1. Ароматерапія Ароматерапія і ефірні масла - способи застосування і лікування Ароматерапія - метод...
2. Ароматерапія - вплив на організм
3. Легендарна Трідцятка, маршрут
4. Похід по Криму - 22 маршрут
5. Маршрути: гори - море

Ароматерапія

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

Ароматерапія і ефірні масла - способи застосування і лікування

Ароматерапія - метод впливу на організм ефірних масел, одержуваних з рослин. Це один з найприємніших і доступних способів відновлення і зміцнення здоров'я. Для того, щоб отримати 1 краплю натурального ефірного масла, потрібно від 3 до 50 кг рослинної сировини. На один флакон 10 мл (300 крапель) потрібно від 900 до 4500 кг рослин.

Саме це визначає цінність і вартість ефірного масла. Ефірні масла нетоксичні, не володіють побічними ефектами, стимулюють процеси саморегуляції в організмі, не викликаючи звикання до них, то стає зрозумілим зростаючий інтерес до ароматерапії, цьому унікальному, ефективного і безпечного методу оздоровлення і омолоджування організму.

Одне єдине ефірне масло може включати в себе більше 150 різних ізольованих хімічних речовин, які в залежності від обставин, можуть впливати на організм по різному. Цим пояснюється характерне для ефірних масел різноманіття терапевтичних властивостей. Абсолютно всі ефірні масла мають бактерицидну, антисептичну та протизапальну дію, позитивно впливають на нервову систему, на емоції, психічне здоров'я і механізм саморегуляції в організмі.

Більше половини ефірних масел швидко усувають дефекти шкіри після опіків і травм, мають знеболюючу дію, є еротичними стимуляторами, благотворно впливають на функції і стан органів дихання, нормалізують функції і стан органів кровообігу. Одна третина ефірних масел цілюще впливають на систему травлення, відновлюють функціональний і тканинне здоров'я видільних систем організму, очищають організм від шлаків, нейтралізують отрути, відновлюють і підвищують активність імунної системи, оптимізують роботу залоз внутрішньої секреції, нормалізують гормональний фон організму, мають анти паразитного діяльністю.

Ароматерапія і ефірні масла

мають ряд цілющих властивостей. Вони успішно застосовуються при різних захворюваннях і хворобливих явищах, допомагають подолати неприємні відчуття. Знижена захисна реакція організму - ефірну олію материнки. Почуття страху - ефірні масла валеріани, бергамоту, ірису, ванілі, коріандру, лаванди, базиліка, меліси, мімози, мускатника і шавлії. Пригнічений стан - сосни, лаванди, мімози, апельсина, материнки, мускатника, базиліка, ванілі, лимона, полину і чебрецю.

Відсутність апетиту - фенхеля, ромашки, мандарина, апельсина, материнки, шавлії і чебрецю. Депресія - бергамота, герані, лаванди, мімози, вербени і іланг - іланг. Задишка - сосни, лимонника, мандарина, апельсина, розмарину, кедра і лимона. Угри, вугрі - лаванди, шавлії і ялівцю. Виснаження організму, стомлення - ялиці, герані, лаванди, майорану, мускатника, гвоздики, апельсина, розмарину, шавлії, чебрецю, кориці, лимона, ялівцю та ісопу. Бронхіт - евкаліпта, ялиці, розмарину, шавлії, чебрецю, лимона і чебрецю. Застуда - евкаліпта, фенхеля, розмарину, шавлії і чайного дерева. Кашель - анісу, евкаліпту, фенхеля, ромашки і чайного дерева

.

Грип - евкаліпта, фенхеля, ялиці, ромашки, м'яти кучерявої, лаванди, м'яти перцевої, розмарину, шавлії, чайного дерева, чебрецю, кориці, лимона і апельсина. Головний біль - базиліка, евкаліпта, ромашки, лаванди, майорану, м'яти перцевої, розмарину і лимона. Порушення серцевої діяльності - анісу, меліси і розмарину. Порушення кровообігу - лаванди, меліси, мускатника, розмарину, чебрецю і лимона. Укуси комах - ромашки, лаванди, шавлії, сассафраса, чебрецю, лимона і чебрецю.

Сверблячка, короста - ромашки, лаванди, чебрецю і лимона.

Мігрень - базиліка, евкаліпта, ромашки, лаванди, майорану, м'яти перцевої, розмарину і лимона.

Отит - ромашки, лаванди і шавлії.

Контузія - лаванди і розмарину.

Ревматизм - лаванди, гвоздики і ялівцю.

Безсоння - базиліка, лаванди і ірису.

Слабкість (неврастенія) - ялиці, герані, лаванди, м'яти перцевої, розмарину, шавлії і лимона.

Пітливість - розмарину, шавлії і чебрецю.

Перевтома - лаванди, меліси, мімози, мускатника, м'яти перцевої, розмарину, шавлії, лимона і чебрецю.

Недуги, викликані зміною погоди - м'яти, мускатника і розмарину. Сонячні опіки - ромашки, лаванди, розмарину і шавлії. Пошкодження, травми шкірного покриву - лаванди, меліси, мімози, мускатника, м'яти перцевої, розмарину, шавлії і лимона. Запалення ясен - фенхеля, ромашки, лаванди, чебрецю, лимона і лепехи. При захворюваннях шлунково-кишкового тракту - троянди, шавлії, лаванди, лепехи і м'яти. При захворюваннях нирок, сечовивідних шляхів, печінки і жовчовивідних шляхів - м'яти, лаванди, троянди і лепехи.

При функціональних порушеннях нервової системи - троянди, м'яти, герані і лаванди.

При початкових проявах атеросклерозу - лаванди.

Механізм дії ароматерапії полягає в наступному. При контакті зі шкірою, наприклад при прийомі ванн, ефірні масла легко проникають через неї і швидко потрапляють в кров. При прийомі всередину також легко проникають через стінки шлунка і потрапляють в кров.

З потоком крові молекули ароматичних масел проникають в усі органи і системи, де відбувається їх благотворний вплив. Потім вони виводяться через легені і нирки. При цьому вони надають на ці органи дезінфікуючий і стимулюючу дію. При вдиханні ефірні масла впливають через органи нюху на нервову систему. Нюх впливає на самі різні наші емоції, загальний настрій, мотиваційну діяльність.

Ароматерапія - вплив на організм

Освіжаюче: ефірні масла ялиці, безсмертника, м'яти кучерявої, лаванди, мандарина, апельсина, лимона і м'яти перцевої.

Очищаючу: ефірні масла герані, лаванди, апельсина, троянди, лимонника, мускатника, шавлії, розмарину і лимона.

Стимулююча: ефірні масла лимона, безсмертника, коріандру, мускатника, лаванди, гвоздики, м'яти перцевої, вербени, розмарину, ісопу і ялівцю. Гармоніюють: жасмину, майорану, мандарина, мімози, троянди, апельсина, сандалу і герані.

Розслаблюючі: базиліка, безсмертника, ромашки, лаванди, меліси, мімози, апельсина, троянди, сандалу, кедра і ванілі.

Заспокійливі: кропу, жасмину, ромашки, меліси, ванілі і герані. Чуттєве: бергамоту, герані, жасмину, кардамону, мандарина, троянди і сандалу.

Зміцнювальний: Анти стресовий: герані, жасмину, коріандру, лаванди, мімози, бергамота і пачулі.

Жіночі ефірні масла (підсилюють жіноче начало): бергамоту, герані, фіалки, лаванди, лимонника, майорану, мандарина, дудника, троянди і розмарину.

Чоловічі ефірні масла (підсилюють чоловіче начало): базиліка, кардамону, меліси, кедра, мускатника, анісу, пачулі та сандалу.

Правила ароматерапії

З причини високої концентрації ефірних масел їх застосування вимагає акуратності, і дотримання деяких правил.

1. Ніколи не використовуйте нерозбавлені ефірні масла, це загрожує опіками і проявами алергії.

2. Обов'язково дотримуйтеся зазначену дозування. При надлишку може виникнути головний біль і нудота.

3. Не рекомендується використовувати більше п'яти масел одночасно, це може мати різні неприємні наслідки.

4. Не вживайте ефірні масла всередину без припису лікаря.

5. При роботі з ефірними маслами не забувайте про те, що вони є вогненебезпечним речовиною.

6. Не варто застосовувати один і той же ефірну олію більше 3 тижнів поспіль без перерви.

7. Перевірте чи немає у вас алергії на будь-яке масло. Нанесіть 1 краплю олії на ліктьовий згин і простежте чи немає алергічних реакцій на шкірі. Перевірка алергії на запах - 1 краплю олії нанесіть на носовичок і піднесіть кілька разів до носа. Ознаки алергічних реакцій - нежить, сльозотеча, чхання.

8. Якщо Ви отримали ароматичних ванн перші 2 сеанси не повинні тривати більше 5 хвилин. У аролампах перші 2 сеанси не більше 10 хвилин. Якщо самопочуття хороше - сеанси можна поступово збільшувати.

9. При непереносимості запаху ефірні масла не застосовувати.

10. Не рекомендується проводити ароматерапію вагітним.

Ароматерапія - способи застосування

В даний час відомо кілька сотень ароматичних масел, проте в лікувальній практиці їх застосовується значно менше - всього кілька десятків. У домашніх умовах, в більшості випадків, достатньо мати набір з 12-ти ефірних масел: анісової, рожевого, шавлієвого, лимонного, гераниевого, лавандового, ялівцевого, м'ятного, розмаринового, коріандрового, пихтового і евкаліптової. На основі цих ароматичних масел можна робити різні суміші і лікувати найпоширеніші захворювання, не вдаючись до сильнодіючих і дорогим препаратам. Можна виділити наступні способи застосування ароматичних масел.

Дозування ефірних масел при прийомі всередину, в чистому, вигляді не повинна перевищувати 1 - 3 крапель, а тривалість прийому 3 - 4 тижні поспіль. Особливу обережність слід проявляти при призначенні ефірних масел анісу, материнки, кориці, мускатного горіха, фенхеля, чебрецю та шавлії. Практично без обмежень використовують ефірні олії м'яти, лаванди і чайного дерева. Для внутрішнього вживання обов'язково необхідний розчинник. Рекомендована кількість ефірного масла слід додати в одну столову ложку харчового масла або в одну чайну ложку меду, варення, можна крапнути на шматочок бісквіта або використовувати як заправку для салату, змішавши з майонезом.

Для пекучих олій існує методика капсулювання. На маленький шматочок чорного хліба нанести масло у відповідному дозуванні. Інший шматочок хліба розім'яти, щоб вийшла тонка пластинка. Загорнути в неї просочений маслом хліб і щільно заклеїти. Приймати як пігулки, запиваючи великою кількістю води. Можна приготувати ароматизований чай: в герметично закривається посуд на 200 мл налити гарячої кип'яченої води, капнути 7 - 10 крапель ефірного масла, потім засипати чай, щільно закрити і не відкривати 3 - 5 днів, періодично струшуючи. Після зазначеного терміну чай готовий до вживання. Якщо в описі не вказано інакше, то всередину ефірне масло приймають за 15 - 30 хвилин до їди.

Зовнішнє застосування ароматерапії

Існує два основних способи зовнішнього застосування ефірних масел - шляхом вдихання і шляхом поглинання через шкіру. Вдихання ефірних масел знайшло широке застосування в повсякденному житті людини. Для цього використовуються різні аромалампи (аромакурильниці). Поглинання через шкіру здійснюється при прийомі ванн, в сауні, душі, а також при проведенні аромамасажу.

Аромалампи - спосіб застосування

Аромалампи простий і дуже ефективний спосіб застосування ароматерапії. Вони бувають найрізноманітнішої конструкції. Найбільш поширені керамічні та електричні аромалампи. У верхню чашу лампи наливають воду і капають в неї кілька крапель ефірного масла або їх суміші. Воду підігрівають і ефірні масла починають випаровуватися, наповнюючи кімнату чарівними ароматами. Аромалампи відмінний помічник в боротьбі з різними захворюваннями.

ароматичні ванни

Ароматичні ванни приймаються через день або два курсами по 10 - 15 разів. Кілька крапель ефірного масла або їх суміші розчиняють в розчиннику, а потім його додають в наповнену водою ванну. Ароматичні ванни ефективне засіб лікування багатьох захворювань.

Компрес є різновидом місцевої ароматичної ванни. Гарячі компреси чудово допомагають при болях в спині, ревматизмі, артриті, запальних процесах, біль у вухах і зубного болю. У 300 - 400 мл гарячої води, настільки гарячою, наскільки витримує тіло, додати 2 - 6 крапель ефірного масла, занурити в суміш бавовняну тканину, рушник або сукно, злегка віджати і прикласти на потрібне місце. Тримати компрес до тих пір, поки його температура не охолоне до температури тіла, потім знову змочіть тканину в гарячій воді і повторіть процедуру. Компрес покривається фольгою і утеплювальній тканиною, витримується до 2-х годин.

Холодні компреси застосовуються при головних болях, спеці, пошкодженнях сухожиль або суглобів. Для цього слід додати 6 - 10 крапель ефірного масла в 0,5 літра крижаної води. Компрес рекомендується тримати до тих пір, поки він не зігріється до температури тіла. Потім знову намочити в холодній воді, віджати і прикласти до тіла.

Рецепт № 1: і для холодних і для гарячих компресів 3 - 5 крапель герані, гвоздики.

Рецепт № 2: і для холодних і для гарячих компресів 5 - 7 крапель м'яти, лаванди, евкаліпта, жасмину, коріандру.

Рецепт № 3: і для холодних і для гарячих компресів 6 - 7 крапель ялівцю, пачулі, розмарину.

Ароматерапія і масаж

Масаж є одним з найбільш ефективних і популярних способів ароматерапії. Щоб скласти хорошу масажну суміш, важливо підібрати підходяще базове масло. Найпоширеніші - мигдальне, абрикосове, персикове. Розведіть ефірне масло в базовому. Почніть з 1 - 3 крапель ефірного масла на 1 столову ложку базового. Масаж відмінно впливає на центральну нервову систему, на кровообіг і дихальні органи.

Чуттєвий масаж: взяти 3 краплі ефірного масла жасмину, 2 краплі троянди, по 1 сандалу і коріандру і змішати їх все зі столовою ложкою базового.

Розслабляючий масаж: по 3 краплі ефірного масла жасмину і туберози, 1 крапля іланг - ілангу, 4 краплі ветиверії на 30 мл ефірної олії з горіха макадамії.

Рецепт № 1: на 10 грам базового масла 4 - 7 крапель лимона, пачулі.

Рецепт № 2: на 10 грам базового масла 5 - 6 крапель апельсина, мандарина, лаванди, базиліки, гвоздики, коріандру в будь-якому поєднанні.

Рецепт № 3: на 10 грам базового масла 3 - 4 краплі базиліка, розмарину, жасмину, ялівцю.

Рецепт № 4: на 10 грам базового масла 2 - 3 краплі шавлії, евкаліпта.

Рецепт № 5: на 10 грам базового масла 6 - 7 крапель ялиці, герані, м'яти, евкаліпта.

На тілі людини розташовується система високоактивних точок відповідності всім органам і ділянкам тіла. Їх стимуляція надає яскраво виражену лікувальну і профілактичну дію. Особливо дієві точки на кистях і стопах. Впливати на них можна ефірними маслами. Вранці, взяли улюблене масло, змішали його з розчинником, і зовсім небагато нанесли на підошви стоп. При ходьбі відбувається природний біомассаж точок.

Ефірні масла можна також додавати в улюблений лосьйон або крем для тіла - 5 крапель на 10 грам.

Ароматерапія - обгортання

У 2 літрову миску з теплою водою додати 10 крапель ефірного масла. Намочить в цій суміші простирадло, віджати, швидко і щільно обернути нею тіло. Температура води 25 - 30 градусів С, тривалість процедури не більше 60 хвилин. На курс лікування призначають 15 - 20 обгортань. Лікувальні ефекти: тонізуючий, заспокійливий, потогінний, протизапальний. Показання: неврози, гіпертонічна хвороба 1 стадії, ожиріння, пошкодження і травми опорно-рухового апарату. Протипоказання: недостатність кровообігу 11 - 111 стадії, міокардит, ішемічна хвороба серця, захворювання шкіри.

Гарячі інгаляції: Додайте кілька крапель ефірного масла в каструлю з гарячою водою, накрийте голову рушником і дихайте парою протягом декількох хвилин. Будьте обережні, не нахиляйтеся занадто близько, щоб не обпекти обличчя.

Рецепт № 1: додайте 1 - 2 краплі герані, ялівцю, дихати 4 - 5 хвилин.

Рецепт № 2: додайте 5 крапель лимона, шавлії, лаванди, м'яти, дихати 5 - 10 хвилин.

Рецепт № 3: додайте 3 - 4 краплі пачулі, дихати 5 - 10 хвилин.

Холодні інгаляції: 100% ароматичне масло нанести на носовичок або серветку, вдихати кілька хвилин.

Рецепт № 1: герань, евкаліпт, базилік, лимон, вдихати 5 - 7 хвилин.

Рецепт № 2: лимон, вдихати 5 - 7 хвилин.

ароматична парилка

Ароматерапія давно вже стала супутником походу в лазню, де ефірні масла з легкими, свіжими і прохолодними відтінками запаху допомагають розслабитися, відпочити і краще очистити організм від шлаків і токсинів. При підготовці парилки можна використовувати ялицеве, лавандова, ментоловое і евкаліптова олії. Суміш треба готувати в співвідношенні 10 - 20 крапель олії на 2 - 3 літри води. Потім отриману суміш виливають на печку- кам'янку і парилка наповнюється приємним ароматом. Ефірні масла посилюють роздратування шкірних рецепторів і роблять позитивний вплив на нюхові аналізатори. Така парилка сприятливо позначається на здоров'я людини.

Однак треба завжди пам'ятати, що термічний вплив парової лазні може нанести і шкода здоров'ю. Тому люди, що хворіють на епілепсію, туберкульоз, кахексією, психозом, вагітні жінки, а також ті у кого активні запальні процеси внутрішніх органів, ішемічна хвороба серця і стенокардія, повинні чітко розуміти, що таке лікування їм протипоказано. А ось людям із захворюваннями серцево-судинної системи, з хронічними захворюваннями органів дихання, із захворюваннями опорно-рухового системи і шкіри навпаки необхідно частіше відвідувати парилку.

Аромакосметика

Косметика, збагачена ефірнімі маслами, широко вікорістовується в ароматерапії. Така косметика впливає не тільки на шкіру, але і на настрій, сприятливо впливає на психічний стан людини. Вона за дією близька до гомеопатичних засобів, тобто підходить до вирішення проблеми з точки зору їх причинності і зцілює людини в цілому, усуває першопричину небажаних змін зовнішності.

Для застосування ефірних масел в косметичних цілях ними збагачують креми, тоніки, маски, ополіскувачі, шампуні.

Рецепт № 1: на 5 грам основи 2 - 3 краплі ялівцю, розмарину.

Рецепт № 2: на 5 грам основи 4 - 6 крапель евкаліпта, базиліка, ялиці.

Рецепт № 3: на 5 грам основи 5 крапель лаванди.

Рецепт № 4: на 10 грам основи 5 крапель апельсина.

Рецепт № 5: на 10 грам основи 4 краплі м'яти, коріандру.

Рецепт № 6: на 10 грам основи 2 - 3 краплі гвоздики, жасмину.

Рецепт № 7: на 10 грам основи 10 крапель пачулі.

Ароматерапія - спосіб лікування

Ароматерапія впливає на весь організм в цілому, надаючи масу додаткових як оздоровлюючих, так і естетичних ефектів. Вони можуть стимулювати обмін речовин, підвищувати тонус м'язів, прискорювати кровотік і посилювати властивості регенерації. За допомогою ароматерапії можна задавати певний настрій, а також лікувати багато захворювань.

Ароматерапія для схуднення

Головним противником людини, яка мріє схуднути, є почуття голоду. Виявляється, впоратися з ними допомагають аромати. Відомо, що сигнал про насичення шлунку подають нервові центри, розташовані в головному мозку. Аромати допомагають мозку визначити момент насичення. Якщо ви не можете впоратися зі своїм апетитом, то можливо вам прийде на допомогу нюхальний сіль. Приготувати нюхальну сіль для зниження апетиту досить просто. На дві чайні ложки кухонної солі вам буде потрібно пів чайної ложки адсорбенту, можна використовувати кремнієвий пісок, 5 крапель олії грейпфрута і по 2 краплі олії лимона і бергамота. Насипте цю суміш у флакон і вдихайте аромат для зниження апетиту. З метою схуднути, знизити вагу ефірні масла використовуються різноманітно: втирати під час масажу, додавати у воду при прийомі ванн, використовувати в якості наповнювача для інгаляцій, в деяких випадках приймати всередину. Причиною надмірної ваги зазвичай є порушення обміну речовин, застій рідини т.п. Отже для схуднення потрібно підбирати ефірні масла, які нормалізують обмін речовин і діють як сечогінні. Ялівцеве масло прекрасно підсилює обмін речовин і є сильним сечогінним засобом. Його слід приймати всередину, капнув на шматочок хліба кілька крапель. В результаті ви позбудетеся від зайвої рідини, а також станете чисті від токсичних відкладень, що накопичилися в організмі, що дасть додатковий ефект щодо зниження ваги.

Ялівцеве і кипарисове масла слід також застосовувати для ванн і для масажу. На їх основі готується суміш в таких пропорціях: 13 крапель кипариса, 12 крапель ялівцю і 50 мл жожоба. Дану суміш слід використовувати в якості масажного масла, втираючи його в шкіру і одночасно виробляючи масаж. У ванну слід додати 4 - 6 крапель кипариса і ялівцю. Для того щоб підсилити ефект, додайте у ванну дві жмені морської солі. Прекрасним засобом для схуднення є масло апельсина солодкого. Воно сприяє зниженню ваги за рахунок виведення токсинів з організму, поліпшення роботи кишечника і регулювання вуглеводного і жирового обміну. Застосовують його, втираючи в шкіру при масажі або додаючи в ванни Дозування: 6 - 10 крапель олії на 10 грамів основи для масажу або 3 - 5 крапель на ванну. Ефірні масла корисні для схуднення тим, у кого їжа - це спосіб заїдання стресу. Таких людей багато в сучасному світі.

Ефірні масла, що володіють здатністю заспокоїти і нормалізувати роботу нервової системи, допоможуть забути про рятівних бутербродах і тістечок. В цьому випадку слід застосовувати олії бергамоту, апельсина, троянди, жасмину та іланг - ілапга. Для того щоб не мучив голод, слід нюхати розмаринову масло, герані, лимона і м'яти. Можна використовувати ці масла і для вдихання і для масажу. Дуже ефективно ефірне масло фенхеля. Воно дуже сильно пригнічує тягу до прийому їжі. Слід також використовувати його для прийому ванн і для прийому всередину.

Аромат пачулі також зменшує тягу до їжі. Дуже ефективний масаж з використанням суміші масел ладану, сандалу, чорного перцю і лаванди. Суміш готується в такий спосіб. До 50 грам базового масла слід додати 5 крапель ладану, 5 крапель, сандалу, 10 чорного перцю і 10 лаванди. Втирати потрібно в ті місця, де найбільше жиру. Ароматерапія дозволяє не просто знизити вагу, а схуднути якісно. Вона надає шкірі і м'язах тонус, що претятствует виникненню косметичних дефектів після схуднення.

Ароматерапія при лікуванні целюліту

Для лікування целюліту найчастіше використовують суміш масел основ з ефірними маслами. Найбільшою популярністю користуються ефірні масла лимона, апельсина, грейпфрута, мандарина, бергамота, розмарину, сандалу, ялівцю і сосни. Антіцеллюлітовая ванна: змішати 2 - 3 краплі ефірного масла з половиною склянки молока або кефіру і розвести суміш у воді. Замість молока можна використовувати морську сіль. Молочну ванну приймають не більше 20 хвилин, а соляну не більше 15 хвилин. Температура води 35 - 37 градусів.

Ароматерапія і форма бюста

Дуже хороших результатів у догляді за бюстом можна досягти за допомогою наступних ефірних олій: сандалу, троянди, неролі і лаванди. Для цього необхідно приймати з ними ванни, а можна наносити їх суміш з рослинними оліями. Ось кілька ефективних процедур, за допомогою яких можна поліпшити пружність бюста і зберегти його форму. Ванна Мерилін Монро: У склянку з теплими вершками капніть 2 краплі олії троянди, 4 краплі сандалу і 4 неролі. Влийте цю суміш в гарячу ванну і почекайте, поки приміщення наповниться приємним ароматом. Приймати таку ванну слід 30 хвилин, після чого обполіскувати під душем не обов'язково. Потрібно промокнути себе рушником, а груди розтерти вологим холодним махровим рушником.

Дуже добре походити після такої ванни 10 - 15 хвилин оголеною - ваша шкіра повинна досохнуть природним чином. Розтирання під душем: до 10 мл звичайного гелю для душу додати 2 краплі ефірного масла лаванди, 4 краплі троянди і 3 краплі неролі. Нанесіть цю суміш на мочалку і масажуйте бюст, стоячи під душем. Потім все змийте прохолодною водою. Розтирання після ванни і душа: до 10 мл мигдалевого масла додайте 4 краплі ефірного масла сандалу, 4 краплі троянди і 4 краплі неролі. Отриману суміш ретельно перемішайте і втирайте її круговими рухами за годинниковою і проти годинникової стрілки. Ці розтирання покращують кровообіг, зволожують шкіру бюста і перешкоджають старінню. Видалення рубців на шкірі грудей: до 10 мл рослинного масла додати 2 краплі ефірного масла герані, 2 краплі розмарину, 1 краплю лимона і 1 краплю лаванди. Отриману суміш добре перемішати і втирати її кілька разів в день в область рубців.

Ароматерапія і лікування грибкових захворювань

Всі грибкові захворювання дуже заразні. Вони легко передаються від людини до людини. У наш час найпоширенішими стали грибкові захворювання ступень ніг. У боротьбі з цими захворюваннями успішно застосовується ароматерапія.

Рецепт № 1 до 10 мл соняшникової або оливкової олії додати 1 краплю олії лаванди, 2 краплі олії чайного дерева, 1 краплю олії герані і 1 краплю лимона. Ретельно перемішати і змащувати уражені ділянки.

Ароматерапія - лікування болів в спині

Перед початком лікування вам треба проконсультуватися з лікарем. Якщо ви впевнені, що біль викликаний фізичним навантаженням, неправильним положенням під час сну тощо, то можете застосувати наступний рецепт. До 20 мл мигдалевого масла додати 1 краплю олії евкаліпта, 1 краплю материнки, 1 краплю мускатного горіха, 2 краплі ялівцю, 1 краплю розмарину, 2 краплі лаванди і 1 краплю шавлії. Ретельно перемішати і використовувати для масажу хворого місця.

Аплікація на ясна

Рецепт № 1: на 10 грам масла основи 2 краплі лимона, по 1 краплі коріандру, ялівцю і пачулі.

Рецепт № 2: на 10 грам масла основи 6 - 7 крапель розмарину.

Рецепт № 3: на 10 грам масла основи 2 краплі м'яти, 2 краплі евкаліпта, 1 крапля апельсина.

Полоскання з допомогою ефірних масел

Рецепт № 1: в стакан з водою додати 1 краплю ефірного масла лимона, 1 краплю м'яти і 1 краплю евкаліпта. Добре перемішати і полоскати горло.

Рецепт № 2: в стакан з водою додати 5 крапель ефірного масла базиліка. Добре перемішати і полоскати горло.

Вдихання ефірного масла з рук

У критичній ситуації можна крапнути одну краплю нерозбавленого ефірної олії на долоню, потерти руки одна об одну, скласти їх човником, закрити ними ніс і подихати глибоко. Краще очі закрити і не торкатися їх руками. При випадковому попаданні масла в очі необхідно промити їх чистим рослинним маслом, але не водою.

Застосування кореня Женьшень в ароматотерапии

Женьшень унікальна рослина. Масло з його листя надає чудотворне дію на різні частини тіла. Ножна гаряча ванна з декількома краплями ефірного масла женьшеню позбавлять від грубої шкіри, зроблять ніжки ніжними і красивими. Додайте кілька крапель ефірного масла з кореня женьшеню в каструлю з гарячою водою, накрийте голову рушником і подихайте парою протягом декількох хвилин. Проробивши таку процедуру кілька днів по одному разу в день, панянки можуть розраховувати на волосся, які не поступаються за своєю красою самої Клеопатрі. Воно дозволяє зробити кучеряве волосся слухняними, розгладжує і покращує їх структуру. Запах, що виділяється ефірним маслом женьшеня, сприяє поліпшенню травлення, а це в свою чергу, позбавляє від проблем зі шкірою, пігментацією і волоссям в цілому.

Побічні ефекти ефірних масел

У ароматерапії може бути ряд побічних дій. При застосуванні масел меліси, петрушки і шавлії можливе виникнення алергічних реакцій. При нанесенні на шкіру ефірного масла цитрусових можуть виникати фотодерматози - подразнення шкіри під впливом сонця. Масло деяких сортів шавлії, що росте в Південній Америці, має наркотичну дію. Масло петрушки може викликати стимуляцію тазового кровообігу, що здатне викликати викидень у вагітної жінки. Можжевельніково і сандалове масла можуть дратувати тканини нирок, а масло шавлії печінки. При появі подібних симптом необхідно припинити застосування ефірного масла і звернутися до фахівця, а найкраще проводити ароматерапію під керівництвом лікаря.

За матеріалами сайту

Легендарна Трідцятка, маршрут

Через гори до моря з легким рюкзаком. Маршрут 30 проходити через знаменитий Фішт - це один з найграндіознішіх и значущих пам'яток природи России, найбліжчі до Москви Високі гори. Туристи Нічого проходять всі Ландшафтні та кліматичні зони країни від передгір'їв до субтропіків, ночівлі в Притулка.

Похід по Криму - 22 маршрут

З Бахчисарая в Ялту - такой щільності туристичних об'єктів, як в Бахчисарайський районі, немає ніде в мире! Вас чекають гори и море, рідкісні ландшафти и печерні міста, озера и водоспади, Таємниці природи и загадки історії, Відкриття и дух пригод ... Гірський туризм тут зовсім НЕ складаний, но будь-яка стежка дівує.

Маршрути: гори - море

Адігеї, Крим. Вас чекають гори, водоспади, різнотрав'я альпійськіх лугів, цілюще Гірське Повітря, абсолютна тиша, снежники в середіні літа, дзюрчання гірськіх струмків и річок, пріголомшліві ландшафти, пісні біля вогнища, дух романтики и пригод, вітер свободи! А в кінці маршруту ласкаві Хвилі Чорного моря.