1. Ароматичні (ефірні) олії для схуднення
2. Дія ефірних масел. властивості аромамасел
3. Як схуднути за допомогою ароматичних масел: використання ефірних масел
4. Ванни з (ефірними) аромамаслами
5. Найбільш дієві для схуднення ефірні масла
6. Позбавлення від розтяжок за допомогою ефірних (арома) масел

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

Ароматичні масла, в давнину звані пахощами, застосовуються людьми дуже давно, і в самих різних цілях. Античні красуні використовували аромамасла як засіб зваблювання, служителі культу - під час храмових і церковних обрядів, лікарі та народні цілителі - в лікувальних цілях.

Розважальні і світські заходи теж не обходилися без використання летючих ароматів, котрі приваблюють не тільки прекрасних дам, а й сильних чоловіків - адже до ароматичних масел сприйнятливий майже кожна людина. І звичайно, ароматерапія, або мистецтво оздоровлення за допомогою ефірних масел, виникла ще тисячоліття назад.

Ароматичні (ефірні) олії для схуднення

Сьогодні ароматичні масла знову почали використовувати дуже широко: можна сказати, що це нове, сучасне втілення стародавнього мистецтва, і особливо популярними стають аромамасла для схуднення. Не дивно, що це їх властивість особливо цікавить жінок - адже ми всіма способами прагнемо якомога довше зберегти стрункість і легкість фігури.

Деяким людям може здатися, що цей спосіб схуднути, м'яко кажучи, незвичний, проте незвичне далеко не завжди буває гірше, ніж давно відоме. Навіть якщо ви не довіряєте ефірним оліям, то спробуйте використовувати їх як доповнення до інших методів: дієт, фізичних вправ, БАДам для схуднення. Ароматичні масла насправді допомагають знизити надмірну вагу, причому це не тільки ефективно, але ще і приємно. Якщо використовувати їх для цієї мети регулярно, то результати будуть просто чудовими.

Яким чином аромамасла допомагають схуднути? Їх використовують, втираючи в шкіру під час масажу, додають в ванну, роблять з ними інгаляції, і навіть приймають всередину.

Дія ефірних масел. властивості аромамасел

Дія ефірних масел на наш організм вельми різноманітно. Перш за все, вони сприяють зменшенню наслідків стресу. Відомо, що багато жінок прагнуть позбутися від стресу, поїдаючи різні «смакоту», які не дуже корисні для фігури. Такі масла, як рожеве, лавандова, жасминове, масло апельсина, іланг-ілангу і бергамота допомагають зняти напругу і розслаблюють нервову систему.

Наступний аспект дії аромамасел - нормалізація обмінних процесів в організмі. А якщо обмін речовин приходить в норму, то надмірний апетит зникає, ми перестаємо набирати вагу, а потім поступово худнемо. Для цих цілей добре використовувати масло грейпфрута, лимона, імбиру, ялівцю, розмарину, кардамону, кипариса, солодкого кропу і герані. Дані ефірні масла сприяють зниженню ваги ще й тому, що позбавляють організм від зайвої рідини.

Ще одна важлива властивість аромамасел: вони не просто допомагають знизити вагу, але і роблять це якісно. На жаль, часто буває так, що після позбавлення від зайвих кілограмів наша шкіра обвисає, і з'являються розтяжки. До того ж від целюліту позбутися непросто, навіть якщо вага тіла зменшився.

Ароматичні масла надають нашій шкірі тонус, допомагають уникнути неприємних наслідків, викликаних схудненням, і ефективно борються з целюлітом. Найбільш придатними для шкіри вважаються олії апельсина, анісу, грейпфрута, іланг-ілангу, жасмину, лимона, кипариса, пачулі і мандарина.

Як схуднути за допомогою ароматичних масел:
використання ефірних масел

Яким же саме чином потрібно використовувати ці масла для того, щоб схуднути? Спочатку потрібно усвідомити, яка причина у вашому організмі викликає надмірна вага. Дуже часто це може бути неправильний обмін речовин, порушення відтоку рідини, і тому краще спочатку спробувати аромамасла, які сприяють нормалізації обміну речовин і володіють сечогінною дією.

Такою дією володіє масло ялівцю. Його можна використовувати кількома способами. Накапав кілька крапель на шматочок хліба або цукру, його можна приймати всередину, допомагаючи організму вивести зайву рідину і очиститися від накопичених токсинів, в результаті чого і відбувається зниження ваги.

У суміші з кипарисовим маслом його рекомендується використовувати для масажу і прийняття аромаванн. Суміш для масажу готується так: 13 крапель олії кипариса, 12 - ялівцю, і жожоба - 50 мл. Втираючи цю суміш в шкіру, потрібно одночасно виконувати масаж - так можна домогтися оптимального ефекту. Для прийняття ванни потрібно набагато менше: 4-6 крапель такого складу. Щоб підсилити очисний ефект, потрібно додати в ванну 2-3 жмені морської солі, так як вона сприяє видаленню надлишків води з організму.

Масло апельсина солодкого теж добре сприяє зниженню ваги, покращуючи роботу кишечника і виводячи токсини. Це масло також використовується для масажу і додавання в ванну. Для масажу беруть 6-10 крапель на 10 г масажного крему або масла, а на ванну - 3-5 крапель.

Ванни з (ефірними) аромамаслами

Ванни з аромамаслами взагалі вважаються найефективнішим і приємним способом використання ароматерапії. Обраний для ванни масло рекомендується змішувати з емульгатором, в якості якого використовується як звичайна піна для ванн, так і народні засоби: молоко, висівки, вершки, мед. Масла треба брати трохи, 5-6 крапель, а емульгатора - приблизно 60 м Це робиться для того, щоб масло могло впливати на всю поверхню шкіри, рівномірно розподіляючи в воді. Якщо просто додати масло в воду, то площа його зіткнення зменшиться; до того ж можна отримати роздратування, якщо краплі олії потраплять на шкіру, не перемішавши з водою.

Найбільш дієві для схуднення ефірні масла

Найбільш дієвими для схуднення вважаються наступні масла: ялівця, бергамоту, лимона, грейпфрута, лемонграсу, лаванди, розмарину, пачулі, мандарина і герані. Звичайно, краще вибирати те масло, яке подобається саме вам. Можна складати суміші: наприклад, розмарин з бергамотом і лавандою, або ялівець, лаванда, грейпфрут і лимон.

Ванну з ефірними маслами краще приймати вранці, по 15-20 хвилин, протягом 6-8 тижнів. Слід також пам'ятати, що це сильний засіб, і його можна використовувати тільки в дуже невеликих кількостях, інакше можна отримати роздратування шкіри. Після ванни нанесіть крем для тіла, або антицелюлітний гель, додавши в нього пару крапель того ж самого масла, яке ви додавали в ванну.

Позбавлення від розтяжок за допомогою ефірних (арома) масел

Що стосується позбавлення від розтяжок за допомогою масла, то найефективнішим для цих цілей вважається масло грейпфрута: якщо втирати його в шкіру регулярно, то розтяжки стануть набагато менш помітними, і можуть навіть зовсім зникнути, якщо вони не дуже задавнив.

Схуднути можна, не тільки наносячи масла на шкіру, або додаючи в ванну, а й просто вдихаючи їх, так як вони можуть допомогти знизити апетит. Треба затискати одну ніздрю, а інший робити сильний вдих. Особливо це допомагає жінкам, апетит яких має чисто психологічні причини: то є, побачивши красиве тістечко або булочку, вони тут же відчувають себе зголоднілими, і не можуть втриматися від спокуси.

Як тільки вам захочеться з'їсти щось, що вам зовсім не потрібно, починайте вдихати ефірну олію. Цей же спосіб допомагає тим, хто погано себе контролює за багато накритим столом, наприклад, в гостях: перед їжею зробіть по 3-4 вдиху кожної ніздрів, і переїдання вам не загрожує. У таких випадках допомагають м'ята, зелене яблуко, ваніль і кориця.

Ароматерапія має і протипоказання, про які теж слід знати: вагітність, індивідуальна непереносимість, а також використання на сонці - наприклад, масла апельсина.

Застосування ефірних масел для схуднення не вимагає великих фінансових і тимчасових витрат, а результати дає просто дивовижні. Купуючи ароматичні масла, перевіряйте їх натуральність, і ваші очікування не будуть обмануті.

Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.ru обов'язкова!