1. Косметика
2. харчування
3. Спорт
4. Відео

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

сьогодні глюкоза не тільки успішна співачка і приваблива дівчина, але і б'юті-блогер, який ділиться з аудиторією своїми секретами краси. Популярний тренд на створення блогів серед знаменитостей не тільки робить їх "ближче до народу", але і дозволяє шанувальникам отримати потрібні знання абсолютно безкоштовно (так, так, ми все про це думаємо).

4,7 5 1

У своєму б'юті-блозі і інстаграм-акаунті Наталя ділиться подіями з життя і корисними знаннями, які дозволяють їй підтримувати хорошу фізичну форму .

Так, в своєму першому відео на ютуб-каналі, Наталя чесно розповіла і показала, як вмиватися дитячим милом замість дорогих люксових засобів. Крім того, співачка постійно ділиться своїми секретами краси, про які ми сьогодні хочемо тобі розповісти.

Косметика

глюкоза воліє "Ручну" косметику . Все, крім косметики по для волосся. Засоби для догляду за волоссям, Наташа вибирає в салонах, купуючи професійну косметику.

Також, Наталя не радить сильно захоплюватися і користуватися прасками для укладання, що не сушити голову феном. Сама співачка слід "бабусиним раді" - миє голову рідше, два рази на тиждень.

Наталя каже, що часте миття волосся псує шкіру голову і "ламає" природні жировий баланс шкіри, який впливає на зовнішній стан волосся. Як ми знаємо, це доведений трихолога факт - шкіра голови пересушується і через це волосся жирніє швидше (так як шкіра голови намагається виробляти більше сала, щоб "увлажниться").

Також Глюкоза педантично ставиться до стерильності. Пензлика для макіяжу дівчина дезінфікує за допомогою кварцової лампи, а всю косметику зберігає в холоді.

харчування

Перед прийомом їжі та й її вибором, Наталя радить слухати потреби свого організму. Дивно, але артистка ігнорує загальноприйняте правило, яке свідчить, що варто пити багато води . Через велику кількість води у Глюкози відразу з'являються набряки під очима .

Денне меню Наталії складається з таких прийомів їжі:

• Ранок - висівки в гранулах з кефіром з молочного гриба, далі йде фреш з морквяного соку і обов'язково вітаміни для шкіри, волосся і нігтів;
• Полудень - зазвичай, через три години - це легкий перекус, який зазвичай проходить з печивом або сирниками;
• На обід і вечерю - білки. Зазвичай, це риба, м'ясо або морепродукти, на гарнір до головної страви зазвичай овочі в будь-якому вигляді.

Глюкоза вважає, що навіть смажені страви можуть бути корисними, досить прибрати з них масло серветками.

Спорт

Якщо подивитися інстаграм Наташі, то можна переконатися, що вона є однією з найбільших прихильниць спорту. Справа в тому, що співачка впевнена в тому, що без занять спорт ідеальної фігури не добитися. Гарну фізичну форму і бажані пропорції не допоможуть отримати ні дієти, ні пластичні операції .

Глюкоза займається всілякими видами спорту. У списках її активностей знаходяться пілатес, хореографія і йога. Однак, не дивлячись на такий великий список і любов до спорту, Наталя не рекомендує відразу бігти в спортзал дівчатам із зайвими кілограмами. Спочатку варто схуднути за допомогою дієти і кардіо, але після йти і качати м'язи в зал. В іншому випадку можна отримати травми.

Відео

Також, дивись б'юті-блог Глюкози, де знайдеш багато цікавої інформації, як про саму іменинницю, так і поради по догляду за собою.