1. Вплив лазні на організм
2. Застосування ефірних масел в лазні
3. Вплив ефірних масел на організм людини
4. Як підібрати ефірне масло для лазні
5. Особливості застосування ефірного масла в лазні
6. Ефективні ефірні масла для лазні та їх поєднання
7. Ефірні масла для краси
8. Ефективність ефірних масел в лазні для схуднення
9. Ефірні масла для волосся
10. Безпечне застосування ефірних масел в лазні
11. Протипоказання до застосування ефірних масел в лазні

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

Баню в усі часи вважали дієвої і сильною оздоровчої процедурою, яка здатна очистити організм, подарувати тілу здоров'я і красу. Основна особливість лазні - це вплив на організм гарячого повітря високої вологості - пара. А джерелом гарячого банного пара, як відомо, служить пічка-кам'янка.

Вплив лазні на організм

Під впливом гарячої пари відбувається розкриття пір шкіри, виведення шкідливих речовин і шлаків, очищення, як шкіри, так і всього організму в цілому.

Посилити ефект від впливу можна застосовуючи для масажу віник. Такий підхід дозволить активізувати виділення поту, підвищуючи тонус шкіри і очищаючи її. Очищена шкіра може дихати і набуває еластичність.

Корисний гаряче повітря і системі дихання. Так він, просуваючись по дихальних шляхах, буквально очищає їх, позбавляючи від можливих інфекцій. Взагалі лазня здатна вилікувати безліч захворювань.

Бажаючи посилити ефективність впливу лазні на організм, люди навчилися використовувати з цією метою ефірні масла цілющих рослин.

Застосування ефірних масел в лазні

Саму по собі дуже корисну баню можна зробити ще ефективніше, якщо застосовувати ефірні масла. Ефірні масла зроблять пар в лазні у багато разів більш корисним для організму людини.

По суті, ефірну олію - це цілюща рослинна витяжка в концентрованій летючої формі. Склад натуральних ефірних масел характеризується великою кількістю інгредієнтів, яких може бути від 100 до 500. Багатокомпонентний склад зумовлює різноманітність напрямів впливу ефірного масла на людину. Також слід особливо відзначити і високу припадає здатність ефірних масел, які можуть впливати на організм, проникаючи прямо в клітини крізь їх стінки. Перераховані вище особливості ефірних масел дають можливість домогтися високого результату при їх використанні в лазні, так як ефект буде посилювати гаряче повітря в парній.

Вплив ефірних масел на організм людини

Сприятливий вплив ефірних масел на людину давно доведено вченими багатьох країн.

так ефірні масла мають бактерицидні, протизапальними, антисептичними, противірусними, знеболюючими, протигрибковими, імуностимулюючі властивості і здатністю впливати на емоційний стан людини.

Ефірні масла активізують діяльність багатьох систем і органів в організмі людини, змушуючи працювати нервову, імунну та інші системи. Під впливом ефірних масел, організм починає самостійне боротьбу із захворюванням, активізуючи власні захисні механізми.

Лікувальна дія ефірного масла на організм посилюється в лазні чи сауні. Так ефірні масла полегшують дихання і стають відмінною профілактичним заходом у разі застудних захворювань.

У холодний період року найчастіше застосовуються суміші ефірних масел, які мають лікувальний ефект і очищають дихальні шляхи і бронхи. Влітку ж зазвичай використовуються освіжаючі, легкі суміші ефірних масел.

Як підібрати ефірне масло для лазні

Ідеальним варіантом застосування в лазні можна вважати ефірне масло будь-якого хвойного рослини (сосни, евкаліпта, ялини та ін.). Такі масла будуть очищати не тільки повітря, а й організм людини. До охолоджуючим ефірним оліям відносять масла цитрусових фруктів, м'яти, меліси.

Однак найважливішим аспектом вибору ефірного масла слід вважати його натуральність. Адже тільки від такого масла можна очікувати цілющого ефекту і користі. А якісні ефірні масла не мають в собі ніяких сторонніх компонентів, виробляються з рослин, тому і називаються натуральними.

Особливості застосування ефірного масла в лазні

Перше правило використання ефірного масла в умовах лазні або ж сауни - розведення натурального масла в емульгаторі, можна, наприклад, розчинити його в морській солі, а потім у воді. Не можна капати масло на гарячий камінь прямо з пляшечки! По-перше, воно може спалахнути, по-друге, цілющого ефекту від згорілого масла отримати неможливо. Найкорисніший спосіб отримання корисного пара - його поступовий нагрів і поширення. Зазвичай на літровий черпак доводиться не більше 5-ти крапель суміші ефірних масел або якогось одного масла. Тим, хто тільки пробує застосовувати ефірні масла в лазні потрібно обмежитися мінімальною дозою - не більше 2-х крапель олії.

Друге правило лазні з ефірними маслами - поступове збільшення часу перебування в ароматному парі. У перший візит воно не повинно перевищувати 5-7 хвилин. Поступово збільшується час все одно не має в цілому перевищувати 15 хвилин за візит. Не зловживайте лазнею і сауною, подібні процедури принесуть бажану користь, якщо їх застосовувати не частіше 2-х разів на тиждень.

Ще одна важлива правило - не зберігати флакончики з ефірними маслами в самій лазні. Зберігаються такі речовини в сухих, темних і холодних місцях.

Почавши експериментувати з ефірними маслами, пробуйте створювати свої композиції, змішуючи різні масла.

Ефективні ефірні масла для лазні та їх поєднання

Ефірні масла хвойних дерев

Ефірна олія Болгарської сосни буде максимально корисно при бронхіті, кашлі, осиплости голоси, м'язових болях різної етіології. Його достатньо 3-5 крапель на один літр води.

Ефірна олія евкаліпта відмінно впоратися з очищенням верхніх дихальних шляхів і буде прекрасною профілактикою запалень в дихальному апараті. Застосовувати по 2-4 краплі на літр води.

Поєднання масел евкаліпта і літзеі, взятих по одній краплі на літр води, допоможе не тільки при застуді, але і очистить повітря, наповнюючи його пряним ароматом.

За п'ять крапель масел евкаліпта, м'яти і мирта в поєднанні з десятьма краплями олії бергамоту дадуть освіжаючу суміш, яка буде дезінфікувати повітря, полегшувати дихання, зміцнювати захисні сили організму, підтримувати організм в стресових ситуаціях. На літр води буде достатньо 3-5 крапель ефірної суміші.

Також дезинфікуючим бактерицидний ефект має кедрового і м'ятна ефірна олія, масло ромашки, ялівцю, материнки.

Ефірні масла для краси

Відповідати за пружність шкірних покривів, оновлювати їх і робити їх еластичними буде ефірне масло ялівцю і апельсина.

Суха, схильна до пересихання шкіра стане молодше і здоровіше, при застосуванні апельсинового ефірного масла, масел жасмину, неролі і пачулі.

Для шкіри комбінованого типу, а також жирної шкіри підійде ялицеве ​​масло, олія меліси, здатне боротися із запаленнями, зайвою активністю сальних залоз і підвищує еластичність шкіри. Також жирній шкірі підходить масло чайного дерева та евкаліпта. З запальними процесами і проблемою лущення допоможе впоратися ялівцеві ефірна олія.

Ефективність ефірних масел в лазні для схуднення

З метою відновлення шкіри і щоб відновити нормальний баланс жирів і вуглеводів, а також ефективно боротися з целюлітом, потрібно вибрати лимонне, апельсинове, розмаринову ефірне масло або масла ялівцю, пачулі.

Важливо знати про те, що попередня лазня багаторазово підвищує ефективність наступного за нею масажу, який також слід виконувати із застосуванням ефірного масла. Також хороший ефект дає застосування ефірних масел з подальшим тонізації шкіри в парній.

Потрібно знати, що ефірна олія не слід наносити безпосередньо на шкіру, воно обов'язково повинно бути попередньо розчинено в емульгаторі (в столовій ложці меду, вершків, сметани та ін.).

Ефективна для масажу суміш масел мандарина і ялівцю (по 5 крапель) з лимонним ефірною олією (7 крапель).

Перед парної можна скористатися лимонним, апельсиновим, мандариновий, розмариновою ефірним маслом або маслами лиметта, ялівцю, пачулі, неролі.

З метою схуднення також добре застосовувати і в самій парній (для печі-кам'янки) суміш таких олій, як лимонне і лавандова (по 4 краплі) з рожевим маслом (3 краплі).

Ефірні масла для волосся

У лазні можна зміцнювати і волосся, на них благотворний вплив нададуть ефірні масла евкаліпта, чайного дерева, меліси, пачулі, неролі, розмарину, сандалу. Ці масла зміцнять волосяні цибулини, зроблять волосся більш сильними і прискорять їх зростання. У боротьбі з лупою більше за інших підійде масло чайного дерева, евкаліпта і меліси.

За допомогою ефірних масел можна ефективно знизити і підвищену пітливість. З цією метою застосовуються масла нормалізують діяльність потових залоз, наприклад, ефірна олія ялиці, чайного дерева, ялини, меліси.

Безпечне застосування ефірних масел в лазні

Натуральне ефірне масло може впливати на організм як лікарський і як косметичний засіб.

Важливо пам'ятати про те, що натуральні ефірні масла можуть викликати алергічну реакцію, тому при схильності до подібних проявів проявіть обережність. Знайте, що багато ефірні масла мають свої протипоказання, слід ознайомитися з ними.

Не варто забувати про те, що ефірне рослинне масло - це рідке концентроване речовина. А значить, принцип «чим більше, тим краще» тут не діє.

Протипоказання до застосування ефірних масел в лазні

Крім того, що практично кожне масло має протипоказання і може викликати індивідуальну непереносимість, при деяких захворюваннях протипоказана і сама баня.

Так от лазні і сауни варто відмовитися при епілептичної хвороби, стенокардії, запальних процесах внутрішніх органів, при ішемічній хворобі серця, бронхіті, гіпертонії і онкології.

Використовуючи ефірні масла, Ви на собі відчуєте всю силу їх натуральних, природних компонентів.

Романчукевич Тетяна
для жіночого журналу InFlora.ru

При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий онлайн журнал InFlora.ru обов'язкова