1. Відгуки читачів про дієту Кіма Протасова

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

Нещодавно спробувала на собі чудовий ефект "протасовкі". Це дієта для поліпшення обміну речовин, що добре не тільки для фігури, але і для загального стану нашого організму, зокрема для волосся.

Більшість дієт засновано на зменшенні споживаних калорій. Наш організм сприймає це, як екстрену негативну ситуацію, обмін речовин різко сповільнюється. Так, ми худнемо, але для цього необхідно весь час дотримуватися суворої дієти, інакше варто нам з'їсти зайвий шматочок якоїсь «смакоту» і організм миттю відкладає його про запас, тобто перетворює в жир.

Швидкість росту волосся залежить від обміну речовин безпосередньо. Чим він повільніше (і чим менше необхідних поживних речовин надходить в наш організм), тим повільніше будуть рости і волосся. Мало того, занадто жорсткі дієти цілком можуть привести до сильному випаданню волосся . Адже вони, як правило, засновані на відмову від будь-якого виду продукту. Наприклад, кремлівська дієта різко обмежує вживання вуглеводів, які гарантують нам корисні вітаміни , Що містяться у фруктах і овочах, а також клітковину. Інші дієти обмежують білки або виключають їх зовсім, але ж це будівельний матеріал для нашого волосся. Що вже говорити про моно раціонах. Наприклад, дієта на кефірі або на гречці. Я б не радила їх нікому, а вже тим більше людям з порушенням обміну речовин.

Принципова відмінність дієти Протасова в тому, що вона не обмежує нас в кількості їжі, але акцент в ній робиться на вживанні сирих овочів, а також повну відмову від цукру і крохмалистих продуктів. Саме ці моменти в дієті корисні для нормалізації обміну речовин. З одного боку відбувається комплексне очищення організму, а з іншого він відвикає від надмірної кількості солодощів і борошняних продуктів. Саме ці продукти дуже часто є причиною появи лупи . Тому я дуже раджу як дієти проти лупи саме «протасовку».

При всіх цих значних обмеженнях раціону дієта залишає нам всі необхідні поживні речовини для того, щоб організм міг нормально функціонувати. Білки і жири ми отримуємо з кисломолочних продуктів і яєць, а вітаміни, мікроелементи і клітковину з овочів і яблук. Волосся отримують все необхідне і немає ризику їх випадання . Також ця дієта, що поліпшує обмін речовин, зобов'язує нас випивати не менше 2-х літрів чистої води щодня, але ж це теж дуже важливо для краси нашого волосся.

Я спробувала «протасовку», як дієту для обміну речовин, щоб схуднути, позбутися від «солодкої» залежності, а також прискорити зростання волосся . Всі ці цілі були успішно досягнуті. Я схудла на 2,5 кг, стала їсти поменше солодкого. Дієта допомогла також і для відновлення обміну речовин. Тепер фізичні вправи дають набагато більший ефект (0,5 кг може піти за 1 - 2 дні, тоді як раніше на це були потрібні місяці). За місяць волосся відростає на 1,5 см, тоді як раніше виростали тільки на 1 см.

Дієти також дотримувався мій чоловік, для якого вона була просто корисним харчуванням при лупи. Незважаючи на те, що він не витримав її до кінця (тільки 3 тижні) і робив поблажки, лупи у нього немає ось уже півтора місяця, протягом яких він повернувся до звичайного раціону.

На завершення хочу сказати, що дієта Протасова тримається дуже легко. Важко мені було тільки в перші 3 дні. Сил вистачає не тільки на нормальне функціонування, а й на серйозні силові заняття в тренажерному залі. Єдине, перший час ніяк не виходить звикнути до того, що треба їсти набагато частіше. Адже огірочки і морква засвоюються просто миттю. Після завершення дієти зовсім не хочеться накидатися на всякі шкідливості, але навіть після переходу на звичайний раціон вага не набирається. Звичайно, за умови фізичних навантажень, раціонального харчування і розумного самообмеження.

Відгуки читачів про дієту Кіма Протасова

Олеся
Привіт, Марія. Хотілося б залишити відгук про дієту Протасова.
Сиджу на протасовке вже місяць. В результаті схудла на 3 кг, дуже помітно покращився стан нігтів (до дієти нігті були ламкими і погано росли). Волосся, здається, стали менше випадати. Дієти я дотримувалася не строго - їла овочеві супчики і кашу на сніданок (без додавання олії). Також у мене була "м'ясна зависимоти", від якої я успішно позбулася)). Наступного літа обов'язково повторю цю дієту.
Спасибі Вам, Марія, за цікаві і корисні статті і за Ваш чудовий сайт.

сучасні форми для випікання з антипригарним покриттям можуть помітно полегшити життя будь-якої господині. Вони не пригоряють, легко миються і дуже довговічні.