1. Зв'язок стресу і випадання волосся
2. Наскільки швидко розвивається зростання втрати волосся?

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

Коли минулого літа виконавчий директор по інтернет - продажу Ліза відзначила для себе, що її хвіст почав зменшуватися в окружності, вона не надала цьому особливого значення, списавши це на нормальну ситуацію. «Я не відразу зрозуміла, що втрачаю багато волосся при митті голови чи її розчісуванні», - говорить вона. «Зміцнюючий шампунь просто не працює так, як раніше».

Стаття по темі: Як приховати лисину чоловікові. Дізнайся як замаскувати лисину жінці

Але вже через кілька місяців, її скальп почав просвічувати на світлі, і у неї відразу ж виникла підозра, що це емоційне вигорання позначається на тому, що локони стали рідшати. «Моя робота пов'язана з постійними стресовими ситуаціями, а я не достатньо підготовлена ​​до різних форм зняття стресу», - зізнається Ліза.

Ліза зізнається, що була занадто збентежена ситуацією, що склалася з випаданням волосся, щоб поділитися з кимось із своїх друзів, і, на жаль, в цьому питанні вона не самотня. Дані статистики говорять про те, що приблизно 12% жінок, що наближаються до рубежу 30 років, стикаються з патологією швидкої втрати волосся. Лікарі говорять про негативний вплив тягот сучасного життя.

Однак це зовсім не говорить про те, що ви вже зараз можете починати збирати забавну колекцію різних шапочок. Експерти впевнені в тому, що існує багато способів, які допомагають призупинити або закінчити розпочатий процес раннього облисіння без залучення лікарських препаратів.

Зв'язок стресу і випадання волосся

В першу чергу, якщо ви почали відчувати катастрофічну нестачу волосяного покриву, то варто обов'язково записатися на консультацію до фахівця, щоб він виключив гормональний збій, авітаміноз або генетичну схильність.

Вам може бути цікаво: робити або не робити пересадку волосся

Якщо все пройдені аналізи і дослідження будуть задовільними, то лікар повинен ознайомитися зі способом життя пацієнта. «Стрес, як фізичний, так і емоційний, переводить роботу організму в режим виживання», - пояснює Аміт Суд, доктор медичних наук з клініки Майо, також він є стрес - фахівцем і автором посібника «Стрес, звільнений від життя». «У такому стані ресурси організму не відразу можуть переключитися на рятувальні заходи для відновлення кровопостачання голови, шкіри, росту і розмноження волосся. З появою несподіваної стресовій ситуації, фолікули волосяної цибулини передчасно переходять у фазу зростання, а потім припиняються так званим телогеном, який, безумовно, супроводжується втратою волосся ».

Ця інформація стає актуальною при прояві вже хронічних стресових станів, але разові стреси також можуть викликати фолікулярний «бунт». Світлана Коган, доктор медичних наук з Нью-Йорка, грунтуючись на реальних фактах, говорить про те, що відзначала для себе подібну хвилю у молодих дівчат, які почали страждати від втрати волосяного покриву після торішніх іспитів. І Ліза також зазначає, що її ріст волосся почав змінюватися в сукупності з надходженням виникає стресу.

Наскільки швидко розвивається зростання втрати волосся?

На щастя, процес індукованої втрати волосся є оборотним процесом, і вплинути на нього можна і власними силами, вважає доктор Суд. «Необхідно зосередитися на собі: почати правильно харчуватися, займатися спортом, мати хороший здоровий сон», - радить він. «Рекомендується придивитися до занять йогою, медитацією за допомогою музики, розслабляючого масажу, малювання, садівництва або читання хорошої літератури».

Стаття по темі: Як приховати залисини. Дізнайся як замаскувати залисини у чоловіків і жінок на чолі і не тільки

Доктор Суд вважає, що підхід до стресової ситуації з холодним розумом також може зіграти важливу роль. Почати можна з найпростішого, задати собі питання: «Чому ця ситуація є стресовою для мене?». Це може виникнути від того, що ви повністю не володієте їй і не маєте над нею контролю. Варто подумати, чи можете ви кого-небудь попросити допомогти або розділити з вами чашу відповідальності за стрес, правильно надалі розставити пріоритети для уникнення подібних ситуацій, якісніше розподіляти час і ресурси? Всього лише одна хвилина наодинці зі своїми думками допоможе знайти правильний вектор рішення.

Ще одним способом допомоги досягнення балансу зі своїми тілом, як вважає доктор Коган, можуть стати особливі добавки. Лікар рекомендує застосовувати дві Аюрведичні трави, а саме ним і брахми. Іншим варіантом стане використання Нутрафола, який містить пом'якшувальну куркуму і Ашваганда. Доктор Коган також є прихильницею масел від випадіння волосся, багато її клієнти використовують їх для зовнішнього застосування двічі в день.

Варто пам'ятати, що терпіння стає ключовою ланкою в досягненні успіху. «Не варто шукати тільки швидкого вирішення», - стверджує доктор Коган. Замість цього наповніть ванну, сходіть на йогу, і вже через кілька місяців, ви відзначите, що волосся стали більш здоровими, ніж раніше.