1. Через що випадає волосся при лактації
2. Інші причини випадіння волосся при лактації
3. Що робити, щоб зупинити випадіння волосся?
4. Народні засоби проти випадають волосся

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

Вагітність, пологи і подальша лактація - не тільки найважливіший період в житті будь-якої жінки, але і серйозне випробування для її організму. Не дивно, що при такому навантаженні новоспечена мати нерідко відчуває різні нездужання і зауважує, що грудне вигодовування відбивається на її зовнішньому вигляді. Одна з найбільш частих скарг годуючих жінок - випадання волосся при грудному вигодовуванні. Дізнаємося, чому випадає волосся при грудному вигодовуванні, що робити і як допомогти в такій ситуації.

Через що випадає волосся при лактації

Коли у мами, що годує випадає волосся, це найчастіше обумовлено природними причинами, які не представляють ніякої небезпеки для її здоров'я. Щоб зрозуміти, чому виникає цей процес, потрібно подумки повернутися трохи назад і згадати період вагітності.

Справа в тому, що під час виношування дитини в організмі майбутньої мами починають відбуватися великі зміни, які стосуються всіх систем. Зачіпають вони і гормональний фон.

При вагітності підвищується рівень естрогенів - гормонів, які впливають на стан шкіри і волосся. Недарма кажуть, що вагітні жінки «розцвітають»: у багатьох з них шкіра стає чистішим, а на голові з'являються густі локони.

«Життя» волосків проходить в 3 етапи. На першому вони інтенсивно ростуть, у другому цей процес сповільнюється, а на 3 стадії волосся відмирає. Випав волосок звільняє місце для зростання нового. Під дією естрогену другий етап роботи волосяних фолікулів істотно подовжується - аж до моменту пологів, а іноді і більше. У цей період волосся не випадає, і тому зачіска дійсно стає густішим. Але після народження дитини рівень гормонів вагітності падає, і волосяні цибулини починають працювати в колишньому режимі, а значить, все ті волоски, які не випали під час виношування малюка, починають інтенсивно віддалятися при годуванні грудьми, і це може тривати досить довго - протягом декількох місяців, через що молодій матусі здається, що скоро вона «залишиться без волосся».

Насправді в більшості випадків випадання припиняється самостійно, якщо воно обумовлено природними змінами в організмі матері в період вагітності і при ГВ. Просто потрібно розуміти, що старі волоски випадають набагато швидше, ніж ростуть нові, і тому деякий час шевелюра дійсно може бути не такою густою, як раніше.

Інші причини випадіння волосся при лактації

Природне випадання волосся очікує всіх годуючих мам, як би ретельно вони не доглядали за своїми локонами. У кого-то воно пройде швидко і майже непомітно і не дасть приводів для тривоги. Але якщо у годуючої жінки дуже сильно випадає волосся, це може свідчити про те, що до обумовленого природою процесу приєдналися інші фактори, які значно погіршують стан волосяних цибулин.

Не звертати на це уваги не можна: нерідко подібна ситуація стає сигналом, що у годуючої мами почалися серйозні проблеми зі здоров'ям, і їй варто розібратися, в чому причина такого сильного випадання волосся під час грудного вигодовування.

Джерела проблеми можуть бути наступними:

• дефіцит вітамінів і мікроелементів;
• захворювання щитовидної залози;
• стрес, хронічна втома, недосипання;
• неправильне або неповноцінне харчування;
• недолік догляду за шкірою голови і волоссям;
• використання загальної анестезії при пологах.

Як бачите, випадання волосся може бути викликане не тільки природними причинами. Інколи надто сильне виснаження волосяного покриву голови вимагає допомоги фахівця, тому якщо жінка помічає, що у неї дуже інтенсивно випадає волосся при грудному вигодовуванні, їй варто звернутися до лікаря, щоб виключити наявність патологій.

Що робити, щоб зупинити випадіння волосся?

Незважаючи на те, що волоски випадають під дією гормонів, і уникнути цього практично неможливо, необхідно поставитися до даного процесу уважно і в період грудного вигодовування приділяти особливу увагу шкірі голови і станом волосяного покриву.

Перше, що повинна зрозуміти молода мама - її організм виснажений вагітністю, пологами і процесом лактації і потребує відновлення і підтримки.

Це означає, що навіть при катастрофічній нестачі часу потрібно виділити проміжок для повноцінного харчування та здорового міцного сну. Годує жінка повинна харчуватися 5-6 разів на день і включати в свій раціон різноманітну і здорову їжу, багату корисними речовинами, обов'язково вживати свіжі фрукти і овочі, м'ясні і рибні страви, молоко і продукти, виготовлені на його основі. Весь період грудного вигодовування рекомендується приймати вітаміни для годуючих мам, в яких міститься збільшена доза мікроелементів (наприклад, Алфавіт Мамине здоров'я, Компливит Мама, Ельовіт та інші). Такої кількості життєво важливих речовин буде досить, щоб організм матері і дитини не відчував вітамінного дефіциту.

Частіше відпочивайте одночасно з малюком, особливо в перший час після пологів. Відсуньте всі домашні справи, якими б важливими вони вам не здавалися, просите про допомогу близьких і частіше згадуйте про те, що повноцінний сон - це запорука вашого здоров'я.

Дотримуйтесь прості заходи по догляду за волоссям:

1. Використовуйте для миття голови якісні шампуні і кондиціонери. 1-2 рази на тиждень можна робити зміцнюючі маски, застосовуючи косметичні продукти.
2. Намагайтеся уникати використання металевих гребінців: вони травмують волосся. Краще віддати перевагу дерев'яним і пластиковим масажним щіток. Ці види гребінців звертаються з волосками більш дбайливо і допомагають посилити циркуляцію крові в шкірному покриві голови, тим самим покращуючи ріст нового волосся.
3. Хоча б на час відмовтеся від будь-якого термічного і агресивного хімічного впливу на волосся і шкіру голови. Не варто в період грудного вигодовування користуватися плойками, фенами, прасування, робити хімічну завивку і фарбування.

Уникнути випадання волосся, викликаного гормональними причинами, неможливо, але молода мама може спробувати прискорити процес оновлення волосяного покриву. Для цього рекомендується використовувати різні засоби, які будуть живити шкіру голови, покращувати роботу волосяних фолікулів і стимулювати зростання нових локонів.

Народні засоби проти випадають волосся

Крім магазинних масок і сироваток від випадіння волосся годує жінка може застосовувати натуральні і безпечні народні засоби:

1. Яєчна маска з цибулею і касторовою олією. З подрібненої цибулини вичавлюють сік, додають до нього рівну кількість касторової олії і 1 яєчний жовток. Суміш втирають в шкіру голови і залишають на 40 хвилин, після чого змивають з використанням шампуню. Замість касторової олії допускається використовувати реп'яхову.
2. Медовий бальзам. Помивши голову, додайте у воду (1 л) 2 ст. л. меду і добре перемішайте. Склад втирайте в корені волосся кілька разів на тиждень.
3. Ополіскування з мати-й-мачухою. Щоб приготувати обполіскувати засіб від випадання волосся, візьміть 5 ст. л. сухої подрібненої трави і залийте їх 1 л окропу, після залиште настоятися на 1 годину. Готову рідину можна використовувати в якості ополіскувача після миття голови або втирати в коріння волосся 2-3 рази на тиждень.
4. Ополіскувач з листя лопуха. 20 г сухого листя рослини заливають 200 мл окропу і настоюють на водяній бані протягом 15-20 хвилин. Отриманий відвар додають в воду для полоскання і використовують після кожного миття голови.
5. Маска з йогурту і яєчного жовтка. Знадобиться натуральний йогурт без добавок і звичайне куряче яйце, з якого потрібно виділити жовток. Поєднавши йогурт і жовток, нанесіть суміш на шкіру голови і залиште на 30 хвилин, після цього змийте як звичайно.
6. Гірчична маска. Для приготування кошти потрібно розвести довільну кількість гірчичного порошку в теплій воді, щоб вийшла кашка. Склад втирають в коріння волосся і залишають на 20 хвилин, потім миють голову шампунем. Будьте обережні: не використовуйте цю маску, якщо на шкірі є ушкодження.
7. Маска з морської солі. З'єднайте морську сіль з водою і нанесіть на вологе волосся. Зверху накладіть плівку і оберніть рушником. Через 15 хвилин вимийте голову теплою водою.

Це прості і безпечні рецепти, скористатися якими може кожна мама, яка годує, вони допоможуть зміцнити шкіру голови і прискорити зростання нового волосся. Не забувайте про те, що найважливіше правило використання таких коштів - регулярність. Постійний ретельний догляд за волоссям, підкріплений правильним харчуванням і дбайливим ставленням до свого здоров'я, допоможе в короткі терміни повернути колишню красу волосся і знову відчути себе чарівною.