1. Чому випадає волосся при грудному вигодовуванні
2. Випадає волосся при грудному годуванні: що робити
3. важливість дієти
4. вітамінотерапія
5. Випадає волосся при грудному вигодовуванні: народні методи лікування
6. Догляд за волоссям
7. Натуральні і ефірні масла

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

Організм жінки постійно відчуває навантаження і стреси. Період статевого дозрівання змінюється вагітністю і народженням дитини, після яких часто спостерігається активне випадання волосся. Чому так відбувається? Ми допоможемо досконально розібратися в цьому питанні.

Чому випадає волосся при грудному вигодовуванні

При вагітності потреба в поживних і корисних речовинах збільшується, а при недостатньому надходженні ззовні організм поповнює їх зі своїх власних запасів, що негативно позначається на зовнішньому вигляді жінки.

Після народження дитини починається процес вироблення молока - лактація. В цей час часто спостерігаються болі в кістках і суглобах, руйнування зубів і випадання волосся . Це пояснюється тим, що левова частка мікроелементів і вітамінів йде через молоко до дитини.

Однак це не єдина причина випадання волосся у молодих мам. Головна проблема полягає в вираженою гормональної перебудови, яка відбувається у всьому організмі. Справа в тому, що в кінці вагітності в жіночому організмі «правлять бал» естрогени, які є жіночими гормонами і позитивно впливають на ріст волосся .

Максимальне зниження естрогену в жіночому організмі до передпологового рівня відбувається приблизно через 4-6 місяців після пологів: саме в цей період відзначається посилене випадіння волосся. Якщо це єдина причина проблем з локонами - то після закінчення лактації шевелюра обов'язково прийде в норму.

Досить часто після пологів знижується рівень тироксину - важливого гормону щитовидної залози. Але врахуйте, що питання з гормональним лікуванням слід вирішувати тільки після кваліфікованого скринінгу і консультації з професіоналом.

«Ендокринні гойдалки» негативно діють на ріст волосся, викликаючи їх бурхливий випадання (якщо до вагітності випадало до 100 волосинок, то тепер втрачається до 500 волосся на добу!). Але це далеко не всі причини, що впливають на стан локонів годуючої мами, є і інші:

1. Переживання, стреси і депресивні стани.
2. Наркоз (найчастіше - після операції кесаревого розтину).
3. Хронічний недосип і постійна втома.
4. Брак часу для елементарного догляду за зовнішністю.
5. Зниження імунітету матері-годувальниці.

немовля завжди завдає багато клопоту, причому багато хто з них нові, до яких необхідно адаптуватися і звикнути. Маленький чоловічок хоче відчувати маму поруч цілодобово, що, звичайно ж, виснажує всіх без винятку жінок. Часті годування не дають повноцінно виспатися, а постійні хвилювання за здоров'я малюка переростають в затяжний стрес і роздратування.

Випадає волосся при грудному годуванні: що робити

Що можна порадити молодим мамам? Не відмовляйтеся від допомоги бабусь, намагайтеся спати в той момент, коли заснув малюк. Без докорів сумління приділяйте особисто собі хоча б півгодини - годину на добу, щоб не запускати зовнішній вигляд і залишатися привабливою для чоловіка і оточуючих.

Крім того, можна освоїти доступні релаксаційні техніки, завдяки яким годують мами можуть заспокоїти психіку і нервову систему. Малюк чує будь-яка зміна в організмі і моральному стані матері, тому позитивні зміни будуть корисні і йому.

Важливо зрозуміти одне: поки ви годуєте малюка молоком, відростити пишні міцні локони не вдасться! Адже годування, пологи - це період, коли в корені міняються багато процесів в жіночому організмі. Однак пам'ятайте, що ці зміни тимчасові і не несуть ніякої загрози здоров'ю. Тим більше, в майбутньому у вас буде маса часу, щоб привести себе в порядок.

важливість дієти

Дуже важливо нормалізувати і збалансувати дієту під час лактації. Слідкуйте за правильним добовим співвідношенням продуктів харчування:

жири не більше 10% Риба, яйця, м'ясо 20% Молочна продукція 15% Фрукти і свіжі овочі 30% Зернові 30%

Звичайно, це не постулат, адже кожна жінка сама відчуває і приблизно знає, чого конкретно їй не вистачає, однак співвідношення продуктів необхідно знати. Віддаючи малюкові мікроелементи зі свого організму, ви у великій кількості втрачаєте кальцій, який дуже важливо заповнювати з продуктів або вітамінних комплексів. Але щодо аптечних препаратів краще обов'язково радитися з лікарем, адже, ставши мамою, ви повинні думати за двох!

вітамінотерапія

Якщо приймати вітамінні комплекси, призначені для годуючих матерів, правильно і під наглядом лікаря, можна значно поліпшити свою зовнішність, включаючи стан волосся. Отже, які вітаміни краще пити при лактації?

Вітрум Пренатал Форте - показує ефективність навіть через тривалий період після початку випадання волосся, зміцнює коріння і збільшує швидкість росту.

Кальцій D3 Нікомед - сприяє виведенню з організму токсинів, відновлює запаси кальцію, допомагає відростити волосся і нігті.

Ельовіт - підтримує організм жінки в період підготовки до пологів і після них.

Вітрум Бьюті - відрізняється швидким і ефективним дією, містить магній і допомагає боротися з рясним випаданням волосся.

Випадає волосся при грудному вигодовуванні: народні методи лікування

Якщо вже лікувати шевелюру в період годування немовляти грудьми, то робити це перевіреними засобами, яким можна довіряти. Не дарма народні методи так популярні, адже саме вони відносяться до найбільш безпечним і ефективним. Отже, чим лікувати випадання волосся при грудному вигодовуванні?

Догляд за волоссям

Дуже важливий момент, який не можна ігнорувати - правильний і щадний догляд за локонами. Як же доглядати за шевелюрою, якщо випадає волосся при годуванні грудьми? Під час вагітності та лактації не рекомендується піддавати шевелюру випробуванню на міцність хімічними речовинами. Тим більше, гормональний фон жінки працює таким чином, що фарбування або хімічна завивка можуть просто не принести очікуваного ефекту, а ваші старання обернуться зіпсованої зачіскою і марною тратою коштів.

Не варто зловживати фізичним або термічним впливом на шевелюру. Скористайтеся наступними корисними порадами:

• замініть металеву гребінець на дерев'яну;
• сушіть волосся без застосування фена і прасування;
• не стягувати волосся в тугі зачіски;
• не користуйтеся пінками і лаками для волосся;
• Не розчісуйте волосся в мокрому стані.

На час годування малюка грудьми краще відмовитися від застосування активних засобів від випадіння волосся. Віддайте перевагу натуральному сировини: це не тільки корисно, а й значно заощадить ваш бюджет! Натуральні засоби для догляду за випадають локонами не викликають алергії і не мають негативного впливу на здоров'я і самопочуття малюка.

Натуральні і ефірні масла

1. Візьміть 1 ст. л. настойки з пекучого червоного перцю, додайте 2 ст. л. нагрітого масла будяків і нанесіть на корені, не зачіпаючи волосся по всій довжині. Голову обов'язково загортають, створюючи парниковий ефект. Ця маска активує зростання волосяних фолікулів і викликає прискорене відновлення випали локонів. Також ви можете застосовувати червоний перець для прискореного зростання нігтів .
2. Якщо у вас слабкі жирне волосся, скористайтеся таким засобом: візьміть 1 ст. л. нагрітого на водяній бані меду, додайте 1 жовток і 1 ч. л. оливкового масла. Суміш наносять не тільки на корені, а й по всій довжині волосся і залишають на півгодини. Маску роблять через день протягом 1 місяця. Якщо замість оливкової олії використовувати тепле молоко, засіб надасть ще і живильну дію.
3. Візьміть 2 частини масла пророщеної пшениці, додайте 8 частин обліпихової олії і підігрійте суміш. Набираючи її в піпетку або шприц без голки, ретельно наносите цілющий засіб на корені волосся і заповнюйте проділи. Витримайте 20 хвилин і змийте.
4. Візьміть в рівних пропорціях рідкий мед, настоянку лимонника або сік лимона і рівномірно нанесіть на волосся приблизно на 50 хвилин.
5. 1 ст. л. прогрітого оливкового масла слід змішати з 1 ст. л. меду і 1 растолченной часниковою часточкою. Засіб нагрівають на водяній бані і втирають в коріння.
6. Візьміть 100 гр. кефіру і залийте ним 1 маленький пакет сухих дріжджів. Поставте суміш у тепле місце і почекайте, поки все заграє. Активну теплу субстанцію нанесіть на волосся і залиште на 20-30 хвилин. Змийте шампунем.
7. Медові маски можна застосовувати у вигляді однокомпонентного кошти або з добавками: соком алое, молоком, подрібненої вівсянкою, соком сирої картоплі.
8. Цибульну кашку змішують з вершками або сметаною і наносять на корені волосся. Маска сприяє активізації зростання волосяних фолікулів.

Будьте обережні з використанням ароматичних ефірних масел, адже ви не можете передбачити, як на їх запах відреагує малюк! Як можна частіше масажуйте шкіру голови пальцями або спеціальним тренажером: в ваших інтересах посилити кровообіг в прикореневій зоні голови.

Якщо багато нервуєте - пийте натуральні заспокійливі засоби, перекладіть частину справ і відповідальності на своїх близьких. І не забувайте, що материнство - це не тяжка тягар, а щастя, яке даровано не кожній жінці!