1. Що робити, якщо волосся почало випадати?
2. Домашні способи лікування облисіння

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

Часто випадання волосся в умовах грудного вигодовування пов'язане з гормональними порушеннями. Під час вагітності рівень естрогену значно підвищується, що позитивно позначається на зовнішності. Але після пологів відбувається різке його зниження. В результаті волосся тьмяніють і починають випадати. Це природний процес, але навіть з ним можна боротися.

Зміст:

1. причини
2. Коли потрібна допомога лікаря?
3. Вітаміни для здорового волосся
4. Що робити при появі алопеції?
5. Огляд народних рецептів

причини випадіння

Крім гормонів на стан шевелюри під час лактації впливає безліч факторів. Важливо знати про них, щоб попередити облисіння. Основними винуватцями алопеції в цей період є:

• Стреси через істотних змін в сім'ї і побуті, занепокоєння за грудничка позначаються і на шевелюрі.
• Постійна психологічна і фізична втома, особливо в перші 3 місяці після пологів. Необхідність весь час піклуватися про немовля, недосип і тривоги призводять до того, що волосся починає випадати.
• Причиною випадіння волосся може стати і дефіцит вітамінів. Це пов'язано з особливою дієтою, якої жінці доводиться дотримуватися в період ГВ. Таке харчування не забезпечує шевелюру достатньою кількістю вітамінів і мікроелементів, через що вона рідшає. До того ж велика частина корисних речовин йде в грудне молоко. В результаті організм жінки виснажується.
• Ускладнені пологи. Волосся можуть зрідіти через перенесений наркозу. На відновлення піде час. Цей період зазвичай триває кілька місяців.
• Поганий догляд за локонами. Постійна нестача часу під час ГВ не дозволяє жінці присвячувати його своєї зовнішності. Без регулярного догляду шевелюра швидко рідшає.

Дізнавшись точну причину, і лікування буде призначити простіше.

При годуванні дитини груддю не завжди виходить справитися з проблемою випадіння, просто приймаючи вітамінні препарати, дотримуючись дієти або використовуючи народні кошти. Коли ж варто задуматися про похід до лікаря? Виділяють кілька ознак:

1. Протягом короткого періоду часу рівномірно випадає значна кількість волосся, як з голови, так і з брів і вій.

2. Пильна увага варто звернути на проділ і віскі. Якщо в цих місцях з'явилися помітні просвіти, то слід проконсультуватися з трихологом.

3. чекати, коли локони забрудняться, беруть невелику пасмо і проводять по ній пальцями, стиснутими в кулак. Якщо в руці залишилося кілька волосин, то це нормально. При більшому їх кількості доведеться терміново проводити лікування.

4. Потрібно уважно розглянути волоски. Виявлення чорного мішечка означає, що вони випадають з коренем. Відбувається руйнування фолікула, а значить, має місце алопеція під час вигодовування грудьми, і потрібна допомога трихолога.

Лікування в цьому випадку обов'язково. Воно запобіжить подальшому облисіння.

Які варто пити вітаміни?

Негативно позначається на стані волосся дефіцит деяких вітамінів, зокрема, таких:

• При нестачі В5 локони швидко жирніє, може з'явитися сивина і початися облисіння.
• Не обійтися і без вітамінів В2 і В3. Вони відповідають за нормальний кровообіг і постачання коренів волосся киснем.
• Вітамін РР живить волосяні цибулини, прискорює ріст і запобігає випаданню.
• В6 прискорює обмін речовин, усуває свербіж і лупа, перешкоджає випаданню і робить волосся блискучим.
• Біотин відповідає за обмінні процеси в шкірі голови, покращує структуру волосся і нормалізує роботу сальних залоз.
• Вітамін С тонізує дрібні судини голови, покращує кровопостачання волосяних цибулин.
• Ретинол відповідає за зростання пасом і густоту шевелюри. Волосся стають пружними, перестають ламатися.
• Токоферол регулює виробництво шкірного сала, покращує живлення фолікулів і зупиняє випадання волосся.

Дефіцит поживних речовин при годуванні груддю, який важко заповнити за рахунок харчування, доведеться компенсувати прийомом аптечних вітамінно-мінеральних комплексів:

• Кальцій Д3 Нікомед допоможе заповнити дефіцит елемента в організмі, посилить зростання нігтів і волосся.
• Вітрум Пренатал Форте швидко відновлює зростання і зменшує випадання волосся.
• Алфавіт мамине здоров'я рекомендується приймати під час лактації. П'ють по 1 таблетці кожного кольору в день з інтервалом в 4-6 годин.
• Вітрум Бьюті - це спеціальний вітамінний комплекс для жінок. Він багатий на магній, завдяки чому швидко зупиняє процес облисіння.
• Ельовіт запобігає випаданню. Приймають його по 1 таблетці раз в день через чверть години після їжі.

Згідно відгуками, саме ці комплекси є найбільш дієвими при алопеції. Але підбирати їх повинен лікар після з'ясування причин проблеми.

Що робити, якщо волосся почало випадати?

При випаданні волосся при грудному вигодовуванні в першу чергу звертають увагу на харчування. Воно повинно бути збалансованим і багатим вітамінами. Але на ГВ доводиться дотримуватися певних правил. Тому при алопеції роблять такі заходи:

• Необхідно вживати більше таких продуктів, як гречка, сир, сир. У них в значній кількість міститься вітамін В2.
• Корисною звичкою є пити чашку підсолодженого чаю з молоком за 30 хвилин до годування грудьми. Це заповнить дефіцит кальцію.
• Повернути здоров'я локонам допоможуть зернові.
• Вітамін В5 є в цвітній капусті, жовтку, листі салату, гречці і вівсянці, печінці та нирках.
• Збагатити раціон залізом, яке так необхідно волоссю, допоможе м'ясо і печінку.
• Аскорбінова кислота є в цвітній капусті, брокколі, шпинаті, чорній смородині, горобині, лимоні і кислих сортах яблук.
• Біотин міститься в яловичої печінки і яйцях, сметані, пшоняної і ячної каші, трісці, курці і обліписі.
• Вітаміну Е багато в шипшині, волоських горіхах, ячної і вівсяній крупі, шпинаті, щавлі і калині.
• Для поповнення запасів вітаміну А вживають морква, вершкове масло, яловичу і курячу печінку, бринзу, сир, брокколі і морську капусту.
• Вітамін В6 отримують з пшоняної крупи, волоського горіха, тунці, обліпихи, яловичини, курятини та печінки.
• У невеликих кількостях вживають насіння і горіхи, містять вітамін В3.

Крім харчування при випаданні волосся при грудному годуванні варто звернути увагу на догляд за локонами. Наступні правила допоможуть запобігти облисіння:

• Небажано використовувати хімію в догляді за волоссям. Краще відкласти на час фарби і стайлінгові кошти.
• Виключається термічний вплив на локони. Плойки, прасування, фени заборонені при алопеції. При цьому потрібно давати локонам висохнути природним чином.
• Розчісують пасма максимально акуратно, не смикаючи їх. Не слід робити це за допомогою металевих аксесуарів, які здатні травмувати волосся.
• Догляд за локонами здійснюють за допомогою натуральної косметики без сульфатів і парабенів. Корисні маски з домашніх продуктів. У хід йдуть яйця, кефір, сметана, а також різні рослинні масла. Якщо робити їх регулярно, то випадання повинно зупинитися.
• Влітку локони потрібно обов'язково захищати від ультрафіолету, а взимку - від морозу.

Дотримуючись цих нехитрих правил, можна істотно скоротити кількість що випали волосся.

Домашні способи лікування облисіння

Для лікування облисіння при ГВ в домашніх умовах роблять маски:

• 20 г порошку кориці і меду, додають 2,5 ложки реп'яхової олії. Суміш наносять на корені, надягають поліетиленову шапочку, а зверху обмотують голову теплим шарфом. Витримують маску протягом години і змивають засіб відваром ромашки.
• Звичайний кефір допоможе вилікувати алопецію. Варто лише нанести його на локони і залишити на годину. Після закінчення часу кефір змивають і споліскують шевелюру відваром кропиви. Його також поєднують з яєчним жовтком, реп'яхову олію або медом. Ефект тільки посилиться. Лікування дасть результати, якщо робити маску регулярно.
• Гірчиця відмінно стимулює ріст волосся. Змішують 2 столові ложки порошку і стільки ж реп'яхової олії з 2 чайними ложечками цукру і жовтком. Суміш витримують на голові 25 хвилин.
• Розводять в 2 столових ложках води пакетик сухих дріжджів. Змішують їх з попередньо збитим білком курячого яйця. Наносять кашку на корені волосся масажними рухами. Зверху надягають пакет і загортають голову. Маску тримають годину.

Судячи з відгуків всі перераховані вище засоби допоможуть зупинити випадання волосся при ГВ в тому випадку, якщо воно не викликане серйозним захворюванням. Тому перед їх застосуванням варто спочатку з'ясувати причину проблеми і проконсультуватися з трихологом.