1. Як правильно вибрати спортивний бинт
2. Перевага марлевих бинтів перед бавовняним варіантом захисту
3. Прості способи намотування бинта
4. Рекомендації для правильного намотування бинта

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

Отже, якщо ви вирішили зайнятися бойовими мистецтвами, ми рекомендуємо вам ретельно підготуватися до першого тренування. Швидше за все, вам доведеться навчитися намотувати на руки спеціальні бинти. Варто розуміти, що бинт - це певний засіб захисту, яке допоможе вам убезпечити себе і своє тіло від незначних травм. Не всі спортсмени знають, як правильно намотувати бинти в домашніх умовах.

Як правильно вибрати спортивний бинт

Якщо ви хочете правильно це робити, то наша стаття допоможе вам розвіяти кілька найпоширеніших міфів про даному занятті. Перш за все, варто правильно вибрати бинт. Є два найпоширеніші варіанти даного пристосування. Ви повинні розуміти, що спортивний бінт- це головний захист ваших рук, саме тому з першому тренуванні ви повинні зрозуміти, як правильно здійснити техніку його намотування. Бинт може бути марлевим або бавовняним. Як правильно намотувати бинти в домашніх умовах ви зможете зрозуміти після прочитання нашої короткої інструкції. Іноді навіть досвідчені спортсмени не можуть зробити вибір між цими видами бинта.

Ми все ж хочемо вам порекомендувати саме марлевий варіант. Це пояснюється декількома факторами. Для вас основним критерієм повинні стати еластичність і гнучкість. На сьогоднішній день існує дуже багато марок, які займаються виробництвом різних спортивних пристосувань. Варто відзначити, що бинт, повинен бути гнучким і повторювати всі вигини вашої руки. Як правильно намотувати бинти в домашніх умовах можна зрозуміти, після багаторазового його намотування. Якщо ви купите марлевий бинт, то зможете легко намотати його, і руки не будуть обмежені в русі. На відміну від бавовняного варіанту, зазначений - здатний забезпечити належний захист без набрякання руки.

Перевага марлевих бинтів перед бавовняним варіантом захисту

Перевага марлевих бинтів

Не варто забувати також про те, що марлеві бинти є досить недорогим варіантом, що допоможе вам заощадити деяку кількість грошей. Спортивний бинт - це інвентар багаторазового застосування. Варто також відзначити, що саме марлевий варіант відмінно поєднує в собі всі властивості захисту рук. Спортивний бинт краще купувати в спортивному магазині. Ви повинні розуміти, що на сьогоднішній день є досить багато підробок, які не тільки не захистять ваші руки, але і можуть нашкодити здоров'ю. Ми привели вам способи намотування бинта самому. Це робити досить просто. Дуже важливо дотримувати правильну техніку намотування. Почати потрібно з великого пальця, а потім поступово обмотати зап'ясті і решта пальців. При обмотування рук ви повинні прислухатися до відчуттів свого тіла.

Дуже важливо, що б рука була щільно обмотана, але одночасно з цим вона не була обмежена. Іноді при неправильній обмотці руки, може виникнути деяке відчуття дискомфорту, яке в подальшому може призвести до набряклості верхніх кінцівок. Варто також відзначити, що способи намотування бинта самому повинні бути схвалені вашим тренером. Не варто самому придумувати спеціальні методики.

Нижче ми привели вам докладну інструкцію, яка допоможе вам легко розібратися з даною проблемою. Отже, почати варто з того, що створити петлю з бинта і помістити туди великий палець. Після чого ви можете підтягти його практично вздовж так званої тильної сторони вашої кисті. Все це потрібно робити в напрямку вашого великого пальця. Коли ви зробите дане нехитре рух, можна приступати до наступного етапу. Можна обернути зап'ясті кілька разів. Ми нагадуємо, що у вас не повинно виникати відчуття дискомфорту. Завжди варто за цим стежити. Якщо ви відчуває крайню втянутость кисті, можна послабити бинт. наступним етапом буде так зване бинтування пальців. Це означає, що вам доведеться забинтувати кожен з пальців кисті.

Прості способи намотування бинта

Прості способи намотування бинта

Почати потрібно з мізинця. Робіть все ретельно. В даному процесі не варто поспішати, особливо, якщо вам належить відповідальний бій. На сьогоднішній день можна звернутися з цим питанням до інтернет простору. Але ви повинні розуміти, що не варто вірити всьому тому, що говорять в інтернеті Потрібно пам'ятати, що правильну консультацію вам може дати тільки спеціалізований сайт або тренер. Це основні джерела достовірної інформації. Намотати боксерський бинт на руку потрібно акуратно. Варто також розуміти, що даний інвентар - це гарантія вашої безпеки.

Марлевий бінт- це прекрасний у всіх відносинах варіант. Потрібно розуміти, що саме дане пристосування має достатню кількість гачків і липучок, які дозволяють зробити правильну фіксацію бинта. Дуже важливо це розуміти. Іноді за хорошу якість нам доводиться платити дорожче, що стосується спортивних бинтів, то це не дуже дороге задоволення. Деякі спортсмени не користуються даними пристосуванням. Ми рекомендуємо вам не ризикувати і придбати спортивний бинт, це в цілях вашої безпеки.

Насправді варіантів спортивних бинтів досить багато. Це пристосування, яке має досить широкий асортимент. Інструкція намотування бинтів на ноги показана детально на даному відео. Якщо вам складно зрозуміти, як це зробити, варто попросити вашого тренера, щоб він провів для всієї групи, або для вас індивідуально докладний майстер-клас. Ми рекомендуємо вам потренуватися кілька разів на манекені або на свого товариша. Так вам буде набагато простіше зрозуміти техніку намотування спортивного бинта.

Рекомендації для правильного намотування бинта

Прості способи намотування бинта

Методи намотування бинтів на коліна як фото, можуть бути різними. Знайдіть для себе свій метод намотування бинтів. Ви повинні розуміти, що виходити на ринг без цього механізму дуже небезпечно. Дуже важливо навчиться це робити правильно, тоді ваша працездатності і витривалість буде вище. Перед тим, як приступити до тренування, потрібно впевнитися, що спортивний бинт сидить правильно. Це дуже просто зробити. Фахівці стверджують, що правильно намотаний бинт повинен правильно сидіти на руці. Потрібно розуміти, що при розціпленої руці його не повинно відчуватися, але коли кисть перебувати в стислому положенні бинт докладайте надмірних зусиль. Аналогічно з ногами. Навчиться намотувати бинт дуже просто. Перейдіть нашої простий інструкції і незабаром ви відзначите для себе всю користь спортивного бинта. Великих перемог і успіхів на рингу. Подбайте про свою безпеку - це дуже важливо. Пам'ятайте, що здоров'я - це найвище багатство.