1. Як зробити груди красивою. гідромасаж
2. масаж грудей
3. Курси масажу в Києві. навчання масажу

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

Жіночі груди дуже ніжна і чутлива, саме тому вона вимагає особливого догляду, щоб завжди залишатися красивою, підтягнутою і здоровою. Крім спеціальних фізичних вправ, кожна жінка повинна робити масаж грудей - він буде підтримувати шкіру в тонусі, а груди красивою і підтягнутою.

Можливо, ви думаєте, якщо ваші груди досить красива, то робити масаж не обов'язково. Але ви помиляєтеся, адже масаж грудей, крім омолоджуючого ефекту, допоможе вам підтримувати груди здорової.

Читайте також: Масаж обличчя. Поради професіоналів

Часто жінки неправильно вибирають розмір бюстгальтера, і груди цілий день знаходиться здавленої, і в результаті набрякає, масаж грудей допоможе впоратися з цією проблемою, оскільки він стимулює приплив крові і прибирає зайву накопичилася рідина.

Крім оздоровлення, масаж допоможе вам виявити небажані ущільнення, які можуть бути першими дзвіночками онкології, і дозволить вам вчасно звернутися до лікаря для діагностики та лікування.

Як зробити груди красивою. гідромасаж

Так як же все-таки правильно робити масаж? Пам'ятайте, груди - це ніжний орган і старатися тут не потрібно, достатньо злегка натискати, щоб домогтися бажаного ефекту.

Для початку, ви можете зробити гідромасаж грудей в душі, це займе хвилин 5 вашого часу. Для цього, зробіть натиск води побільше. Виконуйте кругові рухи, починаючи від низу грудей і прямуючи до плечей по зовнішній стороні.

М'язи перебувають під і над грудьми, тому в цій області натиск можна робити сильним, а ось безпосередньо під час масажу грудей, він повинен бути помірним.

Робіть різну температуру води (від теплої до холодної) - так ви будете стимулювати приплив крові і робити шкіру більш пружною.

Пам'ятайте: груди не любить холодної води.

Після душу візьміть спеціальний крем для грудей або будь-який живильний крем, нанесіть його на долоні. Приступайте до масажу грудей.

масаж грудей

Почніть з кругових рухів: рухайтеся долонями знизу нагору на зустріч один одному. Виконайте такі руху близько 10 разів.

Тепер візьміть однією рукою груди, так щоб середина долоні збігалася з соском, а вільною рукою виконайте надавлюють руху знизу нагору по внутрішній стороні грудей. Виконайте ті ж дії з іншого грудьми. Потім пройдіться по зовнішній частині грудей. Не обходить стороною область пахв, тут натискайте трьома пальцями, починаючи від грудей, і рухаючись до плечей.

Особливу увагу приділіть області над грудьми, оскільки там знаходяться м'язи, які підтримують вашу груди. У цій області виконуйте потягують руху, починаючи від грудей і рухаючись до шиї.

Під час масажу ви не повинні відчувати болю і дискомфорту, якщо ж це відбувається, можливо, ви занадто сильно тисніть. Спробуйте прикладати менше сили, якщо ж біль не проходить, то вам слід звернутися до фахівця, оскільки такі явища можуть сигналізувати про різні захворювання молочної залози.

Як бачите, досить 10-15 хвилин вашого часу кожен день, щоб зробити груди красивою і здоровою, тому не полінуйтеся і виконайте масаж грудей.

Бажаємо вам завжди залишатися гарними і здоровими, бережіть себе.

Курси масажу в Києві. навчання масажу

Автор: Anastasiia Martynova