1. Фейсбілдінг (facebuilding): Прибираємо зморшки з чола

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

Галина Дубініна - творець школи молодості, автор методики занять «Фейсліфтінг». Суть цього методу полягає в регулярних заняттях лицьових м'язів, від яких залежить те, як ми виглядаємо.

Фейсліфтінг - це ціла серія унікальних вправ, спрямованих на омолодження обличчя. Зовсім небагато часу в день і через кілька тижнів ваша шкіра стане більш підтягнутою, зморшки розгладяться.

І почнемо ми з вправ для розгладження чола.

Зморшки на лобі зовсім прикрашають жіноче личко і можуть з'явитися навіть у молодому віці. Причин тому багато: це і надто активна міміка, і звичка жмуритися від сонця або хмуритися, і особливості будови обличчя, і спадкова схильність, і неправильний догляд за шкірою. Причин багато, а результат один - горизонтальні зморшки вздовж чола і вертикальні складки біля перенісся, які більше підуть дядечкові - професору, а не випромінює красу і молодість дамі.

Якщо у вас все-таки з'явилися зморшки на лобі зовсім не обов'язково мчати стрімголов до косметолога за ін'єкціями ботокса - вони дають хоч і миттєвий, але тимчасовий результат. Якщо вам необхідний швидкий результат, то ботокс цілком собі відповідний варіант, але якщо ви згодні попрацювати і почекати, а потім насолоджуватися стійким тривалим результатом, кращими помічниками вам буде фейсбілдінг - гімнастика для обличчя.

Вправи для розгладження зморшок на лобі доступні кожній, так як не вимагають абсолютно ніяких витрат, абсолютно безпечні і позбавлені яких би то не було протипоказань.

І ще відеоподсказкі від Галини Дубініної

Вправа 1

Покладіть долоню руки на верхню частину лоба - на кордон з волоссям. Трохи потягніть вгору. Намагайтеся опустити погляд якнайнижче. Замріть на 10 секунд. Тепер в тому ж вихідному положенні потягніть кінчик носа і верхню губу вниз. Робіть все в динаміці: потягніться, розслабтеся.

Вправа 2

Обійміть вказівними пальцями надбрівну дугу, долоні в цей час повинні бути притиснуті до скронь. Щільно притисніть пальцями брови і починайте їх піднімати. Як тоді, коли ви здивовані. Тільки тепер, самі брови залишаться на місці - під вашими пальцями. У цей момент будуть працювати тільки м'язи чола, ні в якому разі не потилиці!

Як бачите, комплекс вправ гімнастики для чола дуже простий. Крім того, робити його можна в будь-який зручний для вас час.

Єдине, що хотілося б підкреслити: робіть вправи для розгладження чола не поспішаючи, стежачи за тим, щоб під пальцями не утворювалися зморшки. Повторюйте вправу стільки разів, поки не відчуєте втому в м'язах особи.
Врахуйте, що така гімнастика буде ефективною лише в тому випадку, якщо її виконувати регулярно, не менше одного разу на день. В іншому випадку очікуваного ефекту вона не зробить.

Дотримуючись цих простих вказівок, Вам вдасться якщо не прибрати, то хоча б згладити глибокі зморшки, а це вже хороший результат: о).

Крім гімнастики, не забувайте стежити за мімікою свого обличчя під час розмови і протягом усього дня. Намагайтеся якомога рідше хмуритися, морщити лоб і зводити брови.

Цікаве по темі:

Фейсбілдінг (facebuilding): Прибираємо зморшки з чола

Фейсбілдінг (facebuilding): Вправи для особи

Фітнес для обличчя: 5 необхідних вправ і 2 важливих ради