1. Подорож під час вагітності
2. Нові турботи і відчуття четвертого місяця вагітності
3. Як розвивається дитина на четвертому місяці вагітності

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

Позаду всі проблеми першого триместру : Перші хвилювання і тривоги, вже не мучить токсикоз, від втоми і сонливості не залишилося і сліду. Уже позначився симпатичний животик і вже ніхто не сумнівається, що зовсім скоро ви станете Мамою!

Не відмовляйте собі в подорожі і заслуженій відпустці, адже в наступне літо ви навряд чи виберетеся з малюком далі, ніж на дачу. Тому користуйтеся моментом: море, сонце і свіже морське повітря так корисний і вам, і малюкові! Тим більше, що у вас практично немає обмежень на четвертому місяці вагітності, якщо, звичайно, немає проблем зі здоров'ям. Я під час вагітності літала з чоловіком на 2 тижні в Таїланд - це саме незабутню подорож в моєму житті. Багато обмеження давно застаріли, і медики не забороняють майбутнім мамам насолоджуватися життям в тій же мірі, що і раніше. Виняток становитимуть лише останні місяці вагітності, а до цього моменту відпочивайте активно і з задоволенням!

Подорож під час вагітності

Збираючись у подорож під час вагітності продумайте особисту аптечку і обзаведіться дорожніми дрібницями. У вашому арсеналі має бути:

- невелика подушка (можна надувну), щоб підкладати її під спину при довгому сидінні;

- свіжа вода і легкий перекус (печиво, яблука, сухофрукти);

- зручне взуття для прогулянок та екскурсій;

- вологі серветки;

- обмінна медична карта і паспорт.

Якщо подорожуєте в машині або літаку, то частіше випрямляйте ноги, а під спину підкладають подушку. Але не поспішайте відкидати спинку, так як вага живота буде тиснути на хребет і крижі.

Пийте багато води! Краще мінеральної негазованої. Пийте ще до того, як відчуєте сильну спрагу, адже поява спраги вже може бути першим симптомом розпочатого зневоднення. При зневодненні зменшується об'єм циркулюючої крові, через що підвищується концентрація окситоцину - гормону, який підвищує скорочення матки. А це під час вагітності може бути небезпечно і для вас, і для дитини.

Про що слід пам'ятати, якщо четвертий місяць вагітності проходить відпочинку?

- В дорогу надягайте просторий зручний одяг з натуральної тканини.

- На пляжі перебувати на відкритому сонці можна до 10 ранку і після 16 вечора.

- Засмагати під час вагітності не рекомендується. Шкіра вагітної стає більш уразливою через гормональні зміни, під впливом сонця на ній можуть з'явитися некрасиві пігментні плями, які не завжди зникають відразу після пологів. Крім того, якщо температура внутрішніх органів вагітної жінки підвищується, то теж відбувається і з малюком. А це вже зовсім не потрібно.

- Обов'язково користуйтеся захисними кремами. Сонячні опіки вам тепер зовсім ні до чого. Але зверніть увагу те, що крем повинен бути дозволений до використання під час вагітності.

- Плавати частіше і більше. Це корисно і мамі, і малюкові. Гімнастика у воді - сама щадна і ефективна зарядка для майбутньої мами.

- Перед тим, як відправитися на відпочинок на четвертому місяці вагітності відвідайте свого гінеколога. Запишіть телефон свого лікаря, щоб мати можливість консультації по телефону. Якщо ви плануєте поїхати більше, ніж на місяць, продумайте можливість тимчасової зміни медичного обслуговування.

Нові турботи і відчуття четвертого місяця вагітності

Малюк росте дуже швидко, і ваше тіло вже потроху змінюється. Живіт поки не помітний, але талія практично зникла. Саме час оновити гардероб.

1. Обзаведіться новим зручним білизною. Бюстгальтер повинен мати широкі підтримують бретелі і бути зшитий з дихаючої натуральної тканини. Трусики вибирайте низькі і з м'якою вільної гумкою.

2. Влітку зручні вільні летять туніки, легкі сарафани із завищеною талією і тонкі штани з льону або бавовни зі спеціальною вставкою на живіт.

3. Каблуки залиште для урочистих виходів, а поки що зупиніться на босоніжках на низькому ходу. Вибирайте модель на гумці або із застібкою липучкою, щоб не потрібно було постійно нахилятися.

На четвертому місяці вагітності може з'явитися коричнева смужка на животі, яка тягнеться від пупка вниз. Уже можуть з'явитися пігментні плями або потемніти родимки. Все це результат гормональних змін і відкладень меланіну. Не переживайте, пігментні плями зникнуть незабаром після пологів. А зараз користуйтеся натуральної та гіпоалергенної косметикою. Бажано з позначкою «дозволено до використання в період вагітності».

Як розвивається дитина на четвертому місяці вагітності

Малюк росте і веде дуже активний спосіб життя. Без руху він витримує максимум 15 хвилин: постійно крутиться, повертається і перекидається. Але ви поки цього не відчуваєте, адже малюк ще дуже малий - важить 200 г при зрості 14 см. Шлунок, жовчний міхур, нирки, печінку і кишечник вже виконують свої функції. З'являються волоссячко, не тільки на голові, але і на всьому тілі. Ростуть брови і вії. Малюк реагують на дотики.