1. Масажі, пілінги, душ
2. Як підтягнути груди: вправи
3. Як підтягнути шкіру грудей: народні засоби
4. маски
5. Маска з сиру
6. Домашній крем

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

Зміст статті:

Пружне тіло - ознака молодості, і так хочеться його мати! Як підтягнути груди, сьогодні поговоримо з вами в жіночому клубі «Кому за 30». Ми розглянемо всі ті способи, які можна застосувати в домашніх умовах - проте не забувайте, що є ще пластичні хірурги та салони краси (тут вже що кому зручніше).

Масажі, пілінги, душ

Одним з відповідей на питання, як зробити груди підтягнутою, є масаж. Його можна виконувати за допомогою звичайної щітки або мочалки. При цьому враховуйте, що зачіпати шкіру навколо соска і його сам не варто. Однак масажні рухи стануть підготовчим етапом перед тим, як наносити на груди те чи інше косметичний засіб.

Що саме ви можете наносити? У продажу є особливі зволожуючі тоніки, креми, інші засоби для підтяжки грудей. Втирати їх потрібно легкими масажними рухами. При цьому направлятися слід за годинниковою стрілкою. Докладна стаття про масаж грудей.

Масаж кубиками льоду - теж досить дієвий метод. Рекомендуємо заморожувати кубики не з простої води, а з настоїв якихось зборів трав.

Інший метод - легкий пілінг. В цьому випадку вам потрібно буде використовувати молоко і морську сіль.

Зробити груди підтягнутою не так вже й складно! Головне - робити все в комплексі!

До речі, про душу. Якщо ви будете приймати саме контрастний душ, то він допоможе не просто збадьоритися вам, але і привести свої груди в тонус. У підшкірних шарах покращитися циркуляція крові, сама шкіра почне розгладжуватися.

Практикувати контрастний душ легко і просто - спочатку стійте під гарячим душем, а потім добийтеся, поки вода не стане крижаною, і направте на тридцять або сорок секунд струменя на груди. 2-3 рази повторення циклу робити найкраще.

Як підтягнути груди: вправи

Існує особлива гімнастика для підтягування шкіри і м'язів грудей. Найпростіше - це жим від стіни або, якщо у вас виходить, то від статі.

Інші найпростіші вправи взагалі не займуть у вас багато часу. Їх ви можете робити в перервах між роботою або просто переглядаючи будь-які фільми, передачі. Отже, зводите долоні на рівні грудей. І при цьому сильніше напружуйте кисті рук буквально на кілька секунд. Затії ослабляйте. Кілька таких підходів не займуть у вас протягом дня багато часу.

Підтягнути обвислі груди також допоможуть вправи з гантелями. Лягайте на підлогу, в кожну руку візьміть по гантелі 1 кг, тепер розводите руки по сторонам і потім знову зводите. Ця вправа вам треба робити досить повільно. Тільки в такому випадку вдасться домогтися потрібного напруги в області грудних м'язів.

Описане вправа клуб komy-za30.ru радить вам виконувати протягом чверті години. При цьому робіть по чотири підходи, це мінімально.

Ще одна вправа таке. Витягніть руки, попередньо випрямивши їх, перед собою. Тепер поверніть долоні вгору, на долоні покладіть якийсь важкий предмет, наприклад, великий словник, і намагайтеся протримати якомога довше. При дуже сильної втоми рук опускайте їх, а потім знову повторюйте. З кожним днем ​​часу, за яке ви тримаєте цей предмет, має бути все більше. Як і числа підходів.

Вправи, щоб підтягнути груди, творять чудеса!

Ще корисні вправи для грудей - тут.

Як підтягнути шкіру грудей: народні засоби

Приготуйте огірковий лосьйон. Для цього візьміть великий огірок, почистіть шкірку, подрібніть на тертці, найдрібнішої, з'єднайте зі спиртом - десятьма ложками великими. Отриману кашку покладіть в баночку, закрутіть кришкою і на тиждень відправляйте в темне місце. Після настою огіркового лосьйону його треба процідити і розбавити водою - такою ж кількістю, скільки і самого настою.

Втирати такий лосьйон вам треба буде перед душем. Візьміть марлю, змочіть її в лосьоне і акуратно протріть шкіру на грудях. Чи не зачіпайте при цьому ореолу і самі соски. Після вбирання лосьйону в шкіру йдіть в душ.

Чому можна підтягнути груди цим лосьйоном: за рахунок компонентів він має стягуюча дія, шкіра стає більш пружною.

маски

сметанне диво

Візьміть нежирної сметани сто грам, перемішайте її з яйцем, додайте дві більше ложки оливкової олії. Виходить склад, який треба нанести на попередньо очищену шкіру грудей . Також уникайте попадання засобу на соски і область навколо них. На 20 хвилин треба маску залишити, а потім можна змивати - саме водою теплою температури.

Маска з сиру

Для цього рецепта вам потрібно буде взяти одну велику ложку продукту, розвести його з молоком. Попередньо підігрійте його. За консистенцією у вас повинна вийти масочку сметанного типу. Тепер вам залишається тільки нанести склад на шкіру грудей на чверть години або хвилин на п'ять довше. Все, змивайте.

Домашній крем

Спробувати підтягнути шкіру грудей можна при допомога домашнього крему. Вам знадобляться дві великих ложки вівсяних пластівців, які необхідно залити окропом. Все це накривайте кришкою і настоюйте чверть години, можна навіть трохи менше. Вівсянка приготується. Її треба розмішати як слід і ось - готовий крем з ефектом ліфтингу. Втирати в шкіру його треба трохи краще. Наносите не тільки на саму груди, але ще і на зону декольте. Протягом півгодини нехай засіб подіє. Після цього змивайте простий теплою водою.

Отже, тепер ви знаєте кілька простих способів, як підтягти груди.

Кому за 30 - клуб для жінок після 30.