1. Матеріали по темі

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

- Олена, не секрет, що у відпустці хочеться не тільки забути про роботу, поплавати в морі, але і як слід засмагнути на пляжі. Щоб усі бачили: відпустка вдалася на славу! А як шкіра реагує на засмагу? На красивий, щадний, без опіків?

- Згодна, для багатьох засмагле тіло стає самоціллю. І хтось навіть готовий пожертвувати цікавими екскурсіями, прогулянками, пообіднім відпочинком, аби «підрум'янитися» на сонці, адже в середній смузі це не завжди вдається. Але любителі «шоколадного» тіла повинні розуміти, що будь-який загар - це стрес для шкіри.

На сонці вона зневоднюється, починає лущитися, покриватися висипом і пігментними плямами. І в підсумку при близькому розгляді стає схожа на печене яблуко. Крім того, ультрафіолетові промені глибоко проникають в шкіру і ушкоджують мембрани клітин - це вже науково доведено. Тому, вирушаючи у відпустку, потрібно подбати про свою шкіру. А перебуваючи на морі, не зловживати активним сонцем.

- Але коли ти на пляжі, питань до шкіри, до речі, немає. Багато хто помічає, що особа як би наливається. Правда, вдома цей ефект швидко зникає. Чому так відбувається?

- Біля моря повітря дуже вологий, тому для шкіри обличчя це благодатна ситуація. І на цьому тлі ми не помічаємо, що з'являється дрібна сітка зморшок. Виявляється це, як правило, через пару днів після повернення додому, коли різко змінюються клімат, вологість, режим харчування і так далі. Неприємний момент, що й казати ... А пояснюється він дуже просто: дрібні зморшки після відпустки - це результат висушену верхнього шару шкіри, епідермісу.

- Яка в цьому випадку може бути профілактика, крім того, що потрібно остерігатися прямих сонячних променів?

- Потрібно намагатися зволожувати шкіру як професійними засобами, так і народними. Ось тут багато хто з останніх дійсно працюють. Листок свіжого алое чудово освіжить і зволожить збезводнену сонцем і солоною водою шкіру. Потрібно розрізати його, вивернути м'якоттю назовні і просто протерти обличчя.

- А що робити з червоною шкірою - тієї, яка буває, якщо трохи довше, ніж передбачалося на сонці полежати?

- Допоможуть мазь або спрей з вмістом пантенола або будь-яких заходів від опіків. Потрібно розуміти, що будь-який почервоніння шкіри на сонце - це опік тій чи іншій мірі. Тому протиопікові кошти завжди потрібно брати з собою у відпустку.

- Який потрібен оптимальний догляд за шкірою, якщо із засмагою не переборщувати, але все одно досить довго знаходишся на сонці?

- Якщо немає явного почервоніння шкіри, можна після душа використовувати масла і зволожуючі креми.

- Масла повинні бути спеціальними, косметичними?

- Не обов'язково. Для тіла добре використовувати оливкову олію холодного віджиму, масло авокадо з вітаміном Е. Для особи, шиї, зони декольте підійде органова масло, олія каріте, макадамії. Зараз дуже великий вибір натуральних олій.

- Які можна зробити маски для обличчя під час відпустки, щоб трохи допомогти шкірі?

- Чи не будуть зайвими маски з соку алое, яєчного жовтка і оливкового або персикового масла. Така маска добре живить, зволожує і заспокоює шкіру. І інгредієнти досить прості і доступні.

- А що робити з лущенням шкіри? Іноді вона починає «сповзати» ще до повернення додому, і тіло виглядає не дуже привабливо, що вже говорити ...

- Так, дуже часто ми повертаємося з відпустки з цією проблемою. Тут допоможе скраб. Але тільки не агресивний, а щадний. З професійних я б порадила пілінги з маслом жожоба. Вони дуже делікатно очищають шкіру. А в домашніх умовах можна зробити маску-скраб з вівсяної муки і оливкового масла. Або з вівсяної муки з йогуртом. До речі, така маска трохи прибере зайвий загар, так як вона освітлює шкіру. Добре зарекомендував себе скраб з кавової гущі і меду, його використовують для тіла.

- Правильно я розумію, що таким чином ми очищаємо шкіру?

- Так, це очищення. Але тут потрібно зробити важливе зауваження: ні в якому разі не починайте проводити ці процедури на тілі до відпустки і тим більше вже під час нього. І скраби, і пілінги знімуть гідроліпідний бар'єр - це в прямому сенсі слова оголить вашу шкіру, вона позбудеться необхідного захисту. І тоді навіть на слабкому сонце можна отримати опік через 15-20 хвилин перебування на пляжі. Ці процедури потрібно залишити на потім, на «після відпустки».

- Чим можна підтримати шкіру під час відпустки?

- Шкіру потрібно зволожувати і живити.

- Як і чим це краще зробити?

- Як поживних засобів підійдуть маски з оливковою олією і авокадо. А ось жирні креми з вітамінами А, Е, С - це справжня «швидка допомога» для засмаглою шкіри. Можна використовувати вітаміни в капсулах. Наприклад, вітамін Е додавати в звичні маски і креми. А ось вітамін С добре приймати всередину по 1 граму на добу за два тижні до поїздки.

- Навіщо це потрібно робити?

- Це запобіжить негативні наслідки перебування на сонці. Вітамін Е теж можна недовгим курсом приймати всередину в профілактичних цілях. А ось з вітаміном А потрібно бути обережними, так як його вживання всередину може спровокувати сильні опіки.

- Чим порекомендуєте зволожувати шкіру відпускникам?

- Оливковою маслом, маслами жожоба, виноградних кісточок - в них висока концентрація рідких амінокислот і ненасичених жирних кислот, які покращують регенерацію шкіри. Ці масла добре зберігають еластичність і щільність шкіри.

- Які поради можна дати тим, хто більше любить не засмагати, а плавати?

- Обов'язково після відвідування пляжу потрібно приймати душ і змивати пісок і морську сіль, зволожувати шкіру днем, на ніч наносити масла. І навіть якщо ви обожнюєте морську воду, не проводите в ній занадто багато часу. Оптимально - тридцять хвилин. Тому що солона вода руйнує гідроліпідний бар'єр, сіль «витягує» воду зі шкіри та висушує її.

- Як краще харчуватися, щоб це пішло на користь шкірі обличчя і тіла?

- Важливо дотримуватися питний режим. У відпустці потрібно пити не менше 2 літрів води на добу, а після повернення - 1,5-2 літри. У раціоні має бути достатньо продуктів, що містять вітаміни групи В, С, А, жири, білки - це кисломолочні продукти, сир, молоко, йогурти, риба. На цей час відмовтеся від знежирених продуктів. Харчування має допомогти шкірі знайти щільність, виробити колаген, який так чи інакше руйнують ультрафіолетові промені.

- Жінки «трохи за тридцять» побоюються появи пігментних плям на обличчі. Що це таке і чи можна цього уникнути за допомогою спеціального догляду?

- Пігментні плями - це фотодерматоз, по-іншому - фотостаріння шкіри. Найчастіше вони з'являються на обличчі, кистях рук, в зоні декольте і на верхній частині спини. Боротися з пігментацією, на жаль, непросто. Якщо плями свіжі, з'явилися недавно, можна спробувати освітлити шкіру в домашніх умовах. Непоганий результат дають маски з соком лимона, вівсяним борошном і сиром. Але повністю домашні засоби пігментацію не будеш згромаджений. Якщо косметичний дефект турбує і є бажання кардинально позбутися від нього, допоможуть апаратні методики, професійні пілінги у лікаря-косметолога.

- Чи існує профілактика проти пігментних плям?

- Щоб не виникла ця проблема зі шкірою під час і після відпустки, потрібно використовувати сонцезахисні засоби з частинками титану і цинку. Ці засоби наносяться на шкіру буквально через кожні годину-дві. І обов'язково - після купання, тому що вода змиває ці захисні засоби. Але найефективніший спосіб захисту - не засмагати з 11 до 16 годин. В інший час засмагати під парасолями, тентами. Розсіяні промені дадуть гарну засмагу і врятують від опіків. Навчіться носити капелюхи з великими полями, які закривають обличчя і навіть плечі. Обов'язково придбайте гарні сонцезахисні окуляри. Вони не тільки захистять очі, але і не дадуть з'явитися «гусячим лапок» - дрібним зморшках в куточках очей.

Матеріали по темі

Вихованцям Малиновського будинку-інтернату подарували унікальну гідромасажну ванну 05.07.2019, 16:24

Як перестати переїдати і переживати через зайвої ваги: ​​поради психолога 02.07.2019, 8:06

показати ще