1. Корисні властивості і калорійність кориці
2. Як схуднути з корицею
3. Рецепти напоїв з корицею для схуднення
4. Протипоказання до вживання кориці для схуднення

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

Кориця - ароматна спеція, яка надає приємний аромат і смак випічці, десертів, страв, напоїв. Споживачам кориця відома у вигляді меленої прянощі або сушених трубочок з коричневим забарвленням і насиченим ароматом. Трубочки прянощі зберігаються довше порошку, однак, у меленої кориці більш насичений аромат. Вирощують корицю в Південній Америці, в Індії, в Бірмі, Шрі-Ланці. У стародавні часи жителі Єгипту використовували цю спецію при бальзамуванні і для жертвоприношень. А в Австрії корицю додавали в букети. Додавання прянощі в букети було знаком відданості і любові. Корицю для схуднення стали застосовувати порівняно недавно. Вчені провели ряд експериментів і досліджень і підтвердили здатність спеції нормалізувати концентрацію цукру в крові і знижувати апетит. Щоб схуднути з корицею, дієтологи рекомендують додавати її в каші, сир, молоко, чай, кава. А випічка з корицею від зайвих кілограмів не позбавляє.

Корисні властивості і калорійність кориці

Чим корисна кориця для схуднення? Калорійність кориці невисока. До складу цієї спеції входять дієтичні волокна. Волокна м'яко стимулюють роботу кишечника і запобігають запори. Ця спеція прискорює розщеплення цукру, сприяє ослабленню апетиту, благотворно впливає на нервову систему.

Калорійність кориці становить приблизно 260 ккал на сто грамів продукту. До складу прянощі входить безліч корисних компонентів. Це і моносахариди, дисахариди, ефірні масла, вітаміни та макро- і мікроелементи.

При низькій калорійності кориця має противосвертиваючих, жарознижувальними, антибактеріальними і сечогінні властивості. У китайській медицині ефірне масло прянощі успішно використовується при лікуванні грипу та застуди.

Кориця для схуднення регулює концентрацію цукру в плазмі крові, а також виводить шкідливий для організму холестерин.

Завдяки своїм корисним властивостям, прянощі позитивно впливає на організм при діареї, запорах, депресії, надлишку жовчі, хворобах травної та нервової систем. Ефірна олія кориці грає роль натурального консерванту і прекрасно справляється зі знищенням патогенних мікроорганізмів.

У деяких відгуках про кориці для схуднення сказано, що пряність знижує апетит, притупляючи відчуття голоду. Запах кориці підвищує активність мозку, настрій, покращує зорову пам'ять.

Позитивний вплив робить ця пряність і на роботу нирок. А нормалізація ваги неможлива без правильної роботи нирок.

При використанні кориці для схуднення зайві кілограми підуть не тільки без шкоди, а ще й з величезною користю для організму. Пряне ліки делікатно і м'яко очистить організм від накопичених токсинів і шлаків.

Як схуднути з корицею

Щоб користь від кориці для схуднення була максимальною, треба обов'язково враховувати два важливі чинники. Це якість і свіжість самої прянощі. Пряність у вигляді порошку можна зберігати не більше півроку. Корицю в формі паличок зберігають не більше року в скляному посуді в темному місці.

Щоб схуднути з корицею, її треба регулярно додавати в різні страви. У відгуках про кориці для схуднення вказується, що за один прийом їжі треба спожити не менше половини чайної ложки спеції. При регулярному вживанні прянощі нормалізується метаболізм, поліпшується процес перетравлення і всмоктування їжі, поліпшується функція нирок. Всім відомо, що вага, втрачений при нормалізації всіх систем і органів організму, дає вельми тривалі результати.

Щоб схуднути з корицею, її бажано додавати в усі напої та солодкі страви замість цукру. Також дуже корисно щодня пити медовий напій з корицею. Адже ці продукти - натуральні антисептики, які згубно впливають на паразитів і бактерії, які населяють кишечник і уповільнюють переварювання їжі. У відгуках про кориці для схуднення сказано, що медовий напій з цією пряністю спочатку прибирає відкладення жиру в області живота, а потім і з усього тіла.

Ефективно також мазати хліб сумішшю кориці і меду. Вийде корисний і чудовий сніданок.

При регулярних обгортаннях з пряністю обсяги тіла зменшуються на один сантиметр за все за один сеанс. Під час такої процедури з організму виводяться шлаки і зайва рідина, поліпшується відтік лімфи, стимулюється ферментний процес, поліпшується мікроциркуляція крові. Для приготування суміші для обгортання треба взяти близько двадцяти грамів глини, розмішати її в невеликій кількості теплої води. Потім в отриману суміш додати паличку кориці і дві-три краплі ефірного масла апельсина або грейпфрута.

Перед обгортанням треба очистити шкіру за допомогою пілінгу або скрабу. На проблемні ділянки нанести суміш для обгортання і обернути харчовою плівкою. Потім бажано лягти і вкрити ковдрою. Через годину суміш треба змити, а після цього нанести на шкіру антицелюлітний крем.

Рецепти напоїв з корицею для схуднення

Для приготування напою з корицею для схуднення треба взяти склянку нежирного кефіру і дрібку кориці. Гарненько змішати всі інгредієнти і випити. Для зменшення кількості споживаної їжі кефір з корицею треба пити безпосередньо перед прийомом їжі. Цей пряний напій чудово насичує організм, а також знижує тягу до солодкого. Кефір з корицею чудово підійде і для розвантажувального дня. На день знадобляться півтора літра кефіру і чайна ложка кориці.

Можна приготувати каву з корицею для схуднення. Просто в приготований улюблену каву треба додати дрібку прянощі. Не варто додавати цукор або замінники цукру.

В аптеках продається спеціальний кави з корицею для схуднення. Досить залити окропом ложку порошку і добре розмішати.

Для приготування чаю з корицею для схуднення треба додати в чайник для заварювання близько п'яти грамів кориці. Такий напій з корицею для схуднення можна пити в будь-який час. Він не лише втамовує спрагу, а й піднімає настрій.

Коктейлі з корицею для схуднення можуть замінити перекушування. Для приготування грушевого коктейлю м'якоть груші треба змішати зі склянкою молока, чайною ложкою лимонного соку. Потім додати в суміш близько двадцяти грамів згущеного молока і половину ложки кориці. Такий коктейль можна приготувати з будь-яких фруктів, поєднуючи зі сметаною, вівсянкою, какао, молоком та іншими інгредієнтами.

Протипоказання до вживання кориці для схуднення

Незважаючи на користь, вживання кориці для схуднення має і протипоказання. Не можна вживати цю приправу в період вагітності, так як вона може викликати скорочення матки.

Також не можна використовувати корицю для схуднення в період грудного вигодовування, а також при підвищеному артеріальному тиску, при внутрішніх кровотечах різного походження.

Не рекомендується використовувати корицю для схуднення при індивідуальній непереносимості і підвищеній збудливості.