1. 1. Продовжуйте пити
2. 2. Поїжте цитрусових
3. 3. Сходіть в баню або сауну
4. 4. Вмийтеся холодною водою
5. 5. Викличте блювоту
6. 6. Випийте молока
7. 7. Прийміть активоване вугілля
8. 8. Не переїдайте
9. 9. Перекусіть фруктами
10. 10. Найактивніше рухайтеся
11. 11. Прийміть контрастний душ
12. 12. Подбайте про вітаміни
13. 13. Налягайте на кисломолочні продукти
14. Рекомендуємо вам подивитися відео "Як швидко протверезіти в домашніх умовах"

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

У багатьох, напевно, траплялася ситуація, коли ви вже розслабилися і налаштувалися відпочити в хорошій компанії, трохи випити або навіть дозволити собі трохи більше своєї звичної норми, і раптом трапляється щось, що вимагає від вас повністю тверезою і адекватної реакції. Відразу постає питання - як швидко протверезіти і прийти в форму? Ось кілька перевірених рад.

Відразу обмовимося, що всі наведені нижче рекомендації працюють лише при відносно невисокій ступеня сп'яніння. Якщо людина зовсім п'яний, то протверезіти йому буде вкрай складно - допоможе тільки проспатися, та й то на ранок мучитиме похмілля.

Крім того, ці заходи не принесуть бажаного ефекту при хронічному алкоголізмі і запої. По-перше, це пов'язано з високими дозами алкоголю і його залишкових продуктів в організмі. А по-друге, спроби протверезити запойного алкоголіка можуть погано скінчитися через неадекватну реакцію і патологічної залежності від спиртного.

І останній важливий момент - перераховані заходи не здатні швидко знизити вміст алкоголю в крові, тому сідати за кермо все ж не рекомендується. Однак якщо випили ви відносно небагато і шукаєте спосіб, як протверезіти в домашніх умовах, читайте далі.

1. Продовжуйте пити

Ні, не алкоголь, ні в якому разі. Краще віддати перевагу звичайній воді, негазованої мінералки або чаю. Це змусить нирки працювати і швидше виводити алкоголь з організму.

2. Поїжте цитрусових

Вміщені в них кислоти прискорюють хімічні реакції організму, тим самим допоможуть швидше нейтралізувати і розщепити випитий алкоголь.

3. Сходіть в баню або сауну

Якщо немає можливості, згодиться і хороша гаряча ванна. Суть в тому, щоб запустити процеси потовиділення, адже разом з потом будуть виводитися і алкогольні токсини. До слова, заняття сексом відмінно активізують обмінні процеси, в тому числі і виділення поту.

4. Вмийтеся холодною водою

Класичний прийом, що допомагає підбадьоритися і прийти в себе. Для більшого ефекту можна обтертися рушником, змоченим у холодній воді.

5. Викличте блювоту

Це виведе з шлунка той алкоголь, який ще не всмоктався в організм. Головне, не забудьте потім заповнити водний баланс - як уже говорилося вище, пийте воду, мінералку або чай.

6. Випийте молока

Якщо з якихось причин не можете або не хочете викликати блювоту, хоча б випийте молока. Воно утворює на слизовій захисну плівку, що сповільнює всмоктування алкоголю в організм. Повністю процес не зупинити, але хоча б пригальмувати його цілком реально.

7. Прийміть активоване вугілля

Алкоголь - це ті ж токсини, а активоване вугілля чудово адсорбує їх і виводить з організму. Альтернативою (правда, трохи менш ефективною) можуть послужити продукти з високим вмістом крохмалю - картопля, хліб, окремі види круп.

8. Не переїдайте

Всім відомо, що якщо пити і не закушувати, то п'янієш швидко. Однак є занадто багато теж шкідливо. Велика кількість жирів і білків створять навантаження на печінку, якій і без того складно переробляти алкоголь. Їжте, але в міру.

9. Перекусіть фруктами

Солодкі фрукти здатні послаблювати вплив алкоголю і гальмувати процес сп'яніння. Зверніть увагу на апельсини і яблука, банани, полуницю, виноград.

10. Найактивніше рухайтеся

Як не банально це прозвучить, але руху розганяють кров по організму і прискорюють обмін речовин. потанцюйте, поприсідайте , Вийдіть на невелику пробіжку, якщо дозволяє ситуація. Крім того, це допоможе вам спітніти і позбутися від токсинів.

11. Прийміть контрастний душ

Чергування високих і низьких температур допоможе прискорити метаболізм і швидше вивести з організму алкогольні токсини. Як варіант, можна взяти просто холодний, освіжаючий душ - це теж відмінний витверезник.

12. Подбайте про вітаміни

Алкоголь в першу чергу вдаряє по печінці, а й про нирки з серцем забувати не варто. Щоб уникнути всіх принад похмілля, постарайтеся вчасно заповнити дефіцит кальцію - він міститься в бананах, петрушці, фініках, картоплі.

13. Налягайте на кисломолочні продукти

Велика кількість активних бактерій допомагають організму нормалізувати обмін речовин і швидше позбутися від токсинів. Тому кефір або ряжанка - ще один помічник у активному отямлення.

Рекомендуємо вам подивитися відео
"Як швидко протверезіти в домашніх умовах"

Нагадуємо, що поради, як протверезіти, відносяться тільки до людей без алкогольної залежності і допомагають при легкій і середній стадії сп'яніння. Настійно рекомендуємо не займатися самолікуванням сильної алкогольної інтоксикації і звернутися за допомогою до фахівця.

Тим же, для кого алкоголь не є хронічною проблемою або залежністю, можна тільки порадити вибирати рекомендації з перерахованих вище і поєднувати їх між собою для кращого ефекту. Головне, не сідайте за кермо в стані алкогольного сп'яніння - не ризикуйте своїм життям і життям оточуючих!