1. Домашні безалкогольні коктейлі для схуднення
2. Фреш апельсиново-яблучний
3. Молочний коктейль для схуднення з бананом
4. Домашній коктейль для схуднення з фруктами
5. Молочний коктейль
6. Коктейль Гоголь-Моголь

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

Домашні безалкогольні коктейлі можуть бути не тільки смачними, але ще і корисними. Їх можна пити до тренування або після неї, вони забезпечать ваш організм всіма вітамінами і вгамують вашу спрагу. Коктейлі для схуднення рецепти представлені нижче, вони вам обов'язково сподобаються.

Домашні безалкогольні коктейлі для схуднення

На сьогоднішній день існує тисячі рецептів безалкогольних коктейлів на будь-який смак, з додаванням різних інгредієнтів. Вони можуть бути як низькокалорійними, так і насичують і поживними. Давайте розглянемо декілька видів безалкогольних коктейлів, які допоможуть вам схуднути і зберегти гарну фігуру.

Напевно вам сподобається наш рецепт смузі з апельсином

Фреш апельсиново-яблучний

Вам потрібно покласти в соковижималку апельсин, попередньо очищений і порізаний, а також яблуко, бажано зелене, зробити з них сік, поставити в холодильник на годину. Такий коктейль вгамує вашу спрагу, і ви можете пити його в якості перекусу. Калорій в такому фреші дуже мало, тому якщо ви будете пити його щодня, це принесе тільки користь.

Молочний коктейль для схуднення з бананом

Збийте жовток, банан , 30 гр цукрового сиропу і 100 мл нежирного молока в блендері, масу перелийте в красиву ємність і за бажанням додайте колотий лід. Банановий коктейль насичує і втамовує голод, він забезпечить ваші м'язи вуглеводами і протеїнами. Відмінний варіант після важкого тренування.

Обов'язково прочитайте наш рецепт смузі з бананом і лимоном

Домашній коктейль для схуднення з фруктами

Візьміть банан, персик, апельсин і 4 столових ложки кефіру . Очистіть фрукти від шкірки і поріжте невеликими шматочками. Перекладіть їх у блендер і подрібніть, додайте кефір і добре перемішайте. Одержаний смузі густий і смачний, він асоціюється з літом і пляжем.

Молочний коктейль

Візьміть 50 грамів коричневого цукру , 200 грамів будь-яких фруктів, півлітра молока. Подрібніть цукор і фрукти в блендері, додайте молоко, все перемішайте і отримуйте задоволення! На відміну від інших рецептів, в цьому молочному коктейлі немає калорійного морозива, до того ж звичайний цукор замінений на коричневий.

Коктейль Гоголь-Моголь

Необхідно наповнити каструлю, призначену для водяній лазні водою наполовину. Після цього поставте в неї ємність поменше, вода не повинна потрапляти всередину. Покладіть в маленьку ємність 4 чайних ложки меду, жовток 1 штуку, налийте вершки 50 мл і 150 мл молока, помішуйте і чекайте, поки коктейль підігріється, але уникайте кипіння. Все, коктейль готовий!

Зелений коктейль для схуднення

Цей коктейль для схуднення з імбиром готується дуже просто. Наріжте банан, один ківі і трохи імбиру . Подрібніть всі складові в блендері, влийте в масу 100 мл молока і 200 грамів натурального йогурту , Знову збийте.

Спробуйте на собі наш рецепт зеленого смузі зі шпинатом

Завдяки цим рецептам ви зможете скинути парочку зайвих кілограмів. Ви можете замінити ними перекушування або вечерю, при цьому не забувайте правильно харчуватися і займатися спортом!

Жіночий інтернет-журнал Delafe.ru - все про схуднення