1. Правильне харчування
2. Зміцнюючий домашній масаж
3. Ванночки для міцних нігтів
4. особливості захисту

Наши общие усилия BiKiNiKa.Com.Ua

Довгі і красиві нігті в наш час можна бачити у багатьох дівчат і жінок, проте майже кожен раз, милуючись такими нігтями, ми мимоволі думаємо: цікаво, а вони свої або наращённие? Адже сьогодні навіть дітям дошкільного віку відомо, що можна нарощувати нігті, вії і різні інші частини тіла - але тут ми будемо говорити про нігті.

Нарощування - це зручно, але не більше того, та й не всі можуть тижнями носити на своїх пальчиках хоч і красиві, але все-таки мляві і чужі «замінники нігтів» - мати «своє» завжди приємніше. До того ж і протилежну стать сьогодні знову цікавиться всім «справжнім», так що краще трохи постаратися, і виростити свої, рідні, здорові і міцні нігті.

Зміст статті:

Фахівці кажуть, що нігті на руках у нас ростуть зі швидкістю близько 2 мм в тиждень (взимку нігті ростуть помітно повільніше) - це в нормі, хоча відхилень від цієї норми сьогодні більш ніж достатньо. І добре б, якби нігті росли швидше, але їх зростання, навпаки, у дуже багатьох жінок сильно уповільнений; якщо ж нігті все ж ростуть, вони можуть ламатися, розшаровуватися, втрачають форму - так, що доводиться їх обрізати і все одно звертатися до майстрів манікюру - здається, що від нарощування нікуди не дітися.

Але ось цікавий факт: у більшості вагітних жінок нігті ростуть швидше, і не ламаються, а пояснюється це просто - майбутні мами розуміють, що шкідливі продукти необхідно виключити з раціону, а корисних, що містять вітаміни і мінерали, включити якомога більше - ось нігті і стають сильними і міцними.

Правильне харчування

Чому б нам теж не змінити своє харчування на краще? Це буде корисно не тільки для міцних нігтів, хоча дієта, призначена для поліпшення їх стану, так і називається - манікюрна.

Відомо, що нігтям необхідний кальцій: його багато в молочних продуктах, мигдальних горіхах, фініках, інжир, сирі, кунжутному насінні, бобових, деяких овочах і зелені, яйцях, морській рибі і морепродуктах.

При хронічній нестачі кальцію треба приймати спеціальні добавки з ним, проте є і народний засіб, перевірений і безпечний - яєчна шкаралупа. Шкаралупу краще брати від домашньої птиці: її треба ретельно вимити, висушити при кімнатній температурі (в деяких рецептах рекомендується прожарювати в духовці, але краще цього не робити), відокремити тонку внутрішню плівку, потім скришити шкаралупу, і залишити до повного висихання.

Добре висушену шкаралупу треба потовкти в порошок, пересипати в чисту і суху скляну баночку, і зберігати в сухому місці. Приймати протягом місяця, по 1-2 рази на день, розводячи 1/6 ч.л. в склянці води.

Міцним нігтям потрібен і цинк - це теж риба, сир і яйця, а також субпродукти, висівки, бобові, гриби, дріжджі.

Магній і марганець теж роблять нігті міцними і здоровими: перший з цих елементів міститься в гречаній і пшоняної крупі, бобових, шпинаті, кавунах, сухому молоці, тахінно халву, горіхах, житньому хлібі, кукурудзі, сирі, моркви, шоколаді; другий - в горіхах, шпинаті, часнику, буряку, макаронах з твердої пшениці, грибах, печінці, листової зелені, абрикосах.

Залізо - це мікроелемент, якого жінкам часто не вистачає, тому завжди включайте в харчування червоне м'ясо, свіжі овочі і фрукти, натуральні соки і бобові.

Желатин корисний для здоров'я суглобів, а нігті теж утворюються з суглобової рідини, так що якщо хочете зробити нігті міцними, готуйте і їжте холодець і холодець, міцні бульйони з хрящів, кісток і рибних голів, а на солодке - натуральний мармелад.

Зміцнюючий домашній масаж

Зміцнює здоров'я і робить нігті міцними щоденний масаж: масажуйте пальці рук щодня, і кровообіг покращиться, а нігті отримають більше харчування і будуть рости швидше.

Однією з найбільш ефективних процедур, які сприяють зростанню і зміцненню нігтів, вважається парафінотерапія. Процедура нескладна, а все необхідне для її проведення сьогодні легко купити в аптеці або косметичному магазині, так що для міцних нігтів її можна регулярно і з успіхом проводити в домашніх умовах.

Ванночки для міцних нігтів

І звичайно, ванночки - це випробуваний і ефективний домашній засіб, що дозволяє в будь-який час року зберігати нігті здоровими і міцними.

Найпростіші ванночки для міцних нігтів в домашніх умовах - сольові. Сіль краще брати морську, і купувати її в аптеці, без всяких добавок і ароматизаторів - в ній міститься дуже багато корисних мінералів. Сіль розчиняють в теплій чистій воді (з розрахунку 1 ч.л. на склянку), опускають в неї руки і тримають 20 хвилин. Робити сольові ванночки треба протягом 10 днів, потім зробити перерву - один місяць, і повторити курс. Після цього досить повторювати процедури раз в тиждень - для профілактики.

Щоб зробити нігті міцними, добре підійдуть ванночки з йодом: 5-6 крапель йоду на склянку теплої (37 ° C) води. Тримати руки 15-20 хвилин. Робити ванночки щодня, протягом 2-х тижнів, потім перерва - один тиждень, і курс повторити - так можна зробити кілька разів.

Ну і звичайно відмінним засобом для міцних нігтів є домашні вітамінні ванночки. Найбільше ми витрачаємо вітаміни А і С - робіть 2-3 рази в тиждень ванночки з теплим рослинним маслом, додаючи до нього свіжий лимонний сік і аптечний вітамін А.

Тримати руки в складі 5-10 хвилин; змивати водою не треба - протріть руки вологою косметичною серветкою або м'яким рушником, а нігті лише злегка промокніть - всі корисні речовини повинні вбратися повністю.

Зробити нігті міцними в домашніх умовах допоможуть і регулярні ванночки з натуральним соком лимона: розрізати навпіл цілий лимон, і занурити нігті обох рук в соковиту м'якоть половинок. Тримати 5-10 хвилин; повторювати через день протягом 2-х тижнів. Дуже допомагає ламким і крихким нігтям ефірне масло лимона: його треба втирати в нігті 2-3 рази в тиждень. Процедури з лимоном до того ж мають отбеливающими властивостями.

До рослинній олії можна додавати яблучний оцет 1: 1 - такі ванночки теж відмінно зміцнюють слабкі і ламкі нігті. Добре також втирати в нігті свіжі соки ягід: чорної і червоної смородини, журавлини, обліпихи та ін.

З соком чорної смородини можна теж робити ванночки для міцних нігтів. Треба подрібнити квітки ромашки (2 ст.л.), залити їх склянкою окропу, і 5 хвилин варити на слабкому вогні. Потім остудити, процідити, додати до відвару ½ склянки свіжовичавленого соку смородини, перемішати, опустити в цю суміш пальці і тримати 20 хвилин.

Щоб зробити нігті міцними в домашніх умовах прекрасно підійде домашня ванночка з вином: до склянки теплої кип'яченої води додати по 1 ст.л. червоного виноградного вина і настою хвоща польового, перемішати, і занурити пальці до складу. Тривалість ванночки 10-15 хвилин.

Ванночка медово-одеколон: будь-який одеколон змішати з водою (по ¼ склянки), додати 2 ст.л. меду, перемішати до однорідної консистенції і опустити нігті в отриману суміш на 15-20 хвилин. Потім протерти пальці вологою серветкою і нанести будь-який живильний крем для рук і нігтів.

Зміцнююча ванночка з огірковим соком, пивом і сіллю. Підігріти ¼ склянки пива і змішати його з такою ж кількістю соку свіжого огірка, додати 1 ч.л. солі, перемішати до однорідної маси і опустити в розчин пальці на 15 хвилин.

Ванночки з ефірними маслами швидко роблять нігті міцними і усувають їх ламкість: крім лимонного масла, це масло розмарину, цітронелли, грейпфрута, апельсина, мандарина і ін.

Компреси і втирання з ефірними маслами теж зміцнюють і полірують нігтьову пластину: це олії бергамоту, лаванди, іланг-ілангу.

Протягом 10-15 днів добре робити такі компреси: гліцерин - 25 г, галун - 5 г, тепла вода - 70 г. Все змішати, змочити в суміші тампони або диски, прикласти до нігтям і тримати 15-20 хвилин. Через півмісяця курс можна повторити знову.

Маска з червоним перцем повертає нігтям силу і міцність, але робити її треба обережно, щоб не обпекти шкіру. Треба подрібнити свіжий або висушений червоний перець, змішати його (½ ч.л.) в керамічної ємності з кип'яченою водою (10 мл) і неповною ч.л. жирного крему для рук. Суміш нагріти на водяній бані, потім остудити, і в теплому вигляді нанести на нігті. Тримати 15 хвилин, потім ретельно зняти маску за допомогою жирного крему або рослинного масла - так, щоб перцю на руках не залишилося.

особливості захисту

Нігті будуть міцними, якщо захищати їх від агресивних миючих засобів та іншої побутової хімії; не тримати руки занадто довго в воді - перезволоження теж робить нігті ламкими і слабкими; не використовувати часто кошти для зняття лаку - один раз в тиждень це можна робити, але кошти з ацетоном не можна використовувати взагалі.

Захищайте свої нігті різноманітними косметичними засобами - сьогодні вони в широкому асортименті продаються у всіх аптеках і магазинах.

І ще: не треба безконтрольно приймати препарати кальцію - не всі про це знають, але надлишок кальцію, особливо синтетичного, робить нігті ще більш крихкими і ламкими, та й загалом для всього організму дуже шкідливий.

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкове.

Теги: міцні нігті